التصنيف: الصحة الجسدية

قد نسمع كثيرا عن مصطلح الرحم المزدوج وقد يبدو لنا غريباً في البداية، لكن إذا قمنا بالبحث عن الموضوع، سنجد أنَّ هذا المصطلح يشير إلى إحدى الحالات الطبيِّة الّتي تعاني منها قلّة من النِّساء.

وتعتبر هذه الحالة إحدى العقبات أمام نجاح عمليّة الحمل. حيثُ تعتبَر حالات الإجهاض والولادة المبكرة منتشرة بكثرة عند النّساء اللّواتي يمتلكنَ رحماً مزدوجاً.

ولا تتوقَّف المعاناة عند هذا الحد، لا بل قد تستمر لتشمل آلام وشكوى في أعضاء مجاورة لمنطقة الرحم أو موجودة في البطن.

سنتعرّف في هذا المقال عن إحدى الحالات نادرة الحدوث، أعراضها، أسبابها، وسبل علاج الرحم المزدوج.

ما هو الرحم المزدوج

الرحم المزدوج عبارة عن حالة طبية نادرة الحدوث، لكن لوحظَ عند عدد قليل من النِّساء أنَّ الرحم على شكل قلب.

وعند دراسة هذه الحالة تبيَّن للأطباء أن هذه الحالة هي عبارة عن تشوُّه خلقي ناتج عن خلل وراثي.

فالمبيضان عند الأنثى الطبيعيّة في أثناء المراحل الجنينية يكونان عبارة عن أنبوبين صغيرين.

ومع نمو الجنين يكبر الانبوبان، وينضمان لبعضهما البعض، فيشكيلان عضو مجوَّف يدعى الرَّحم.

أما في حالة الرحم المزدوج، فالخلل الذي يحدث هو أنَّ الأنبوبان لا يلتحمان، وكل أنبوب ينمو بشكل منفصل عن الأنبوب الآخر.

وبالتّالي يتشَّكل في منطقة البطن تجويفان قد يتصلان ويشكلان عنق رحم واحد ينتهي بفتحة مهبليّة واحدة.

أو قد يستمر النمو بشكل إفرادي لكل أنبوب، وبالتالي يتشكل ما يشبه الحاجز الرقيق بينهما. وهذا هو السبب وراء ظهور فتحتان مهبليتان عند بعض المرضى.

أعراض الرحم المزدوج

النّساء اللّواتي يمتلكنَ رحماً مزدوجاً، لا يمكنهنَّ معرفة ذلك إلَّا عند الفحص الطبي.

فأغلب النّساء-وخاصّة اللّواتي يمتلكن فتحة مهبلية واحدة- لا يعانون من أي مشاكل أو مظاهر توحي بامتلاكهنَّ الرحم المزدوج .

فأغلب الحالات الّتي تزور الطبيب، تشتكي من إجهاض متكرِّر أو حالات ولادة مبكّرة.

وأثناء الفحص يتَّضح للطبيب أن السبب وراءَ معاناتهم من اجهاض متكرر أو ولادة مبكرة هو العيب الخلقي المعروف باسم الرحم على شكل قلب.

ومن أبرز اعراض الرحم المزدوج عند النّساء اللّواتي يمتلكنَ فتحتان مهبليّتان هو النزف المهبلي الّذي تعجز الفوط الصحيّة عن إيقافهِ.

ففي هذه الحالة تقوم الفوطة الصحيّة بإيقاف النزف الحاصل من إحدى الفتحتين، ولكن يستمر النزف من الفتحة الأخرى، وبالتالي تستمر المعاناة.

وعند حصول مثل هذه المشاكل لا يجب التردُّد ولا للحظة في استشارة الطبيب، لأنَّ هذا النَّزف سيترافق مع آلام قد لا تحتمل في فترات الحيض.

تشخيص الرحم المزدوج

هنالك مجموعة من الوسائل المتطوّرة الموجودة حالياً والّتي يمكن من خلالها الكشف عن وجود عيب في الرّحم.

فأثناء مراجعة الطبيب للوقوف على أسباب الإجهاض المتكرّر، قد يتم ملاحظة الخلل عن طريق مجموعة من الوسائل أبرزها:

• الموجات فوق الصوتيّة عالية التردُّد، وهذه التقنية تستخدم للحصول على صور لجسدك من الداخل.
• آلية تصوير الرحم المائي، وهي آلية تعتمد على موجات فوق صوتية للفحص.
• التصوير بالرنين المغناطيسي، وهو من أكثر الإجراءات رغبةً من قبل المرضى، لأنّهُ يعدُّ إجراء غير مؤلم. حيث تسستلقي المريضة على سرير قابل للحركة، ويتم ادخالها في نفق مفتوح الطرفين.

وتعدُّ هذه الآليات من أفضل الوسائل وأكثرها استخداماً للكشف عن وجود رحمين في جوف البطن.

متى يجب زيارة الطبيب؟

قلنا أنَّ الدّافع وراء زيارة الطبيب هي في الغالب حالات الإجهاض المتكرر. حيث أن الكثير من النّساء ورغم امتلاكهنَّ لرحم مزدوج، تنجح حالات الحمل والإنجاب دون مشاكل تستحق الذكر.

والسّبب وراء حالة الرحم المزدوج يرجِّح أغلب الباحثين في هذا المجال، أن العامل الوراثي هو السَّبب في ذلك

بينما يرى البعض الآخر أنَّ العوامل الوراثيِّة تلعب دوراً في ظهور الرحم على شكل قلب، لكن لا تعدُّ عامل رئيسي.

وما يدعم الدّراسات الّتي ترجِّح مسؤولية الوراثة عن ما يحدث، هو ظهور العديد من الحالات ضمن العائلة نفسها، فأغلب المرضى يأتون إلى الطبيب بشكوى :

“عندي رحمين، أو إحدى أقاربي عانت من مشكلة الرحمين، فهل يكون السّبب وراء حالات الاجهاض هو معاناتي من المشكلة نفسها؟”

ولأنَّ هذه الحالة الطبية تُعتبر نادرة الحدوث، وأغلب المصابين بها لا يعانون من مشاكل تُذكر، فالاهتمام بها محصور بعدد قليل من الباحثين والأطباء.

لكن تعتبر النتائج الّتي يصلون إليها عظيمة وتُبشِّر بمستقبل أفصل للمصابين.

هل يؤثر هذا المرض على حياة المصابين؟

أغلب النّساء لا يؤثر عليهنَّ حالة الرحم المزدوج، فتكون – كما ذكرنا سابقاً- هذه الحالة غير مرافقة مع أعراض تعرقل عمليات الحمل والإنجاب.

لكن في حالة المعاناة من رحم مزدوج، فبعض النّساء قد يعانين من العقم، أو قد ترتفع نسب الاجهاض التلقائي والولادة المبكرة.

وهنالك أعراض نادرة الحدوث لكن تستحق الذكر ألا وهي مشاكل في الأعضاء المجاورة لمنطقة الرحم كالكلى وغيرها.

علاج الرّحم المزدوج

في حال كانت حالات الحمل والإنجاب سليمة وغير مترافقة مع أيّة مشاكل، فلا داعي حينئذٍ للتدخل الطبي والعلاج.

ولكن هنالك حالات تتطلب تدخُّل جراحي لإعادة وصل الرحمين مع بعضهما البعض، ومراقبة حالات الحمل اللاحقة للتأكد من علاج المشكلة.

فلا بُدَّ أن تعرف أن مشكلة الرحم المزدوج هي مشكلة نادرة الحدوث. وبسبب زيادة الوعي بخطر زواج الأقارب قلَّت الحالات المشاهدة.

لكن الطب الحديث يسعى باتِّجاه، إيجاد سبل علاج أكثر فعالية وفرص النَّجاح فيها تكون أكبر.

إلى هنا نصل إلى ختام المقال الّذي تحدّثنا فيه عن حالة طبية قليلة الحدوث، لكنَّها موجودة، وقد تكون سبب تعاسة أشخاص إحدى أهم أحلامهم الّتي يرغبون ويسعون لتحقيقها هو تكوين أسرة.

تابع ملهمون، لعلك تكون ملهِمَاً يوماً ما.

في إحدى المرات طُرحَ عليّ سؤال. ما سبب تغير المزاج بشكل مفاجئ بدونِ سبب. قال هذا الذي طرح السؤال إنني أعاني من تغير المزاج في بعض الأحيان واختلاط مشاعري بشكلِ كبير. مشاعرٌ متناقضة أغلب الأحيان. تغير جذري في مزاج الشخص من الفرح للحزن أو من الهدوءِ للعصبية. والكثير من الأمور الأخرى التي لم ألقى لها تفسير واضح. فما سبب هذا التأثير الكبير على سلوك الإنسان. أو  بالأحرى من هو المؤثر على سلوك الإنسان ومن هو المؤثر الذي له دور كبير في النمو. وفي النوم والأستيقاظ وفي العادات اليومية الأخرى. المؤثر و المسؤول عن التضحير للمراحل العمرية التي يمر بها الإنسان. إنها الهرمونات. ما هي أو ماهي وظيفتها وكيف تعمل وبما تؤثر ولماذا تؤثر في سلوك الإنسان. لمعرفة كل شيء عن الهرمونات تابع معنا المقال.

ما هي الهرمونات

تعرف  على أنها مواد كيميائية. تنتجها الغدد المعروفة باسم الصماء. يتم التواصل بين الأنسجة والأعضاء عن طريق الهرمونات للتمكن من التحكم وتنظيم الأنشطة السلوكية. والوظائف الجسدية مثل الجوع والعطش والنمو والتكاثر و العواطف والمزاج. وتسمى الهرمونات بالجهاز الهرموني ووظيفته التحكم بوظائف الجسم الاستقلالية.

وظيفة الهرمونات

وظيفتها  الرئيسية. هي التحكم في العمليات الحيوية. تنطلق الهرمونات داخل مجرى الدم لتصل إلى الأنسجة. لتوصيل رسالة تخبر بها الأعضاء أنه يجب القيام بهذا الأمر حالاً أو تحدد وقت لذلك. فتكون مسؤولة عن عدة عمليات حيوية وهامة على سبيل المثال معدل ضربات القلب و النوم والنمو العام و الوظيفة الجنسية.

أنواع الهرمونات

تتعدد أنواعها في جسم الإنسان وهي كثيرة. وتختلف حسب وظائفها وحسب دورها في صحة جسم الإنسان. ومن أهمها تلك الموجودة وهي:

• هرمونات النساء.
  تتكون من قسمين اثنين وهما:
• هرمون الإستروجين:
  وهو الهرمون المسؤول عن البلوغ. وهو المسؤول أيضاً عن تهيئة جسم المرأة ورحمها للحمل وتنظيم الدورة الشهرية.
• هرمون البروجسترون:
  يساعد أيضاً على تنظيم الدورة الشهرية.
• هرمون الإجهاد:
  وهو الهرمون المسئول على إستجابة الجسم للتعب والإجهاد.
• هرمون الميلاتونين:
  أو هرمون النوم هو الذي يساعد الجسم ويرسل له تحفيزات من أجل الاستجابة النوم.
• هرمونات الرجال:
  وهي المسؤولة عن البلوغ لدى الرجال. و هرمون الجنس الرئيسي الذي يكون مسؤول عن زيادة الشعر ونمو العضلات.

الغدد التي تنتج الهرمونات

في جسم الإنسان عدد من الغدد الرئيسية المسؤولة عن إنتاجها، إذ أن الوظائف الحيوية  جميعها مرتبطة أرتباط كلي بهذه الغدد التي تسمى صماء على سبيل المثال  بدون البنكرياس  لا يمكن التحكم بمستويات السكر في الدم ومن تلك الغدد.

الغدة الدرقية

تتحكم هذه الغدة بالمراسلات المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية وأيضاً مسؤولة عن تنظيم معدل ضربات القلب.

البنكرياس

هذه الغدة هي المسؤولة عن إنتاج  الأنسولين الذي يتحكم في مستويات السكر في الدم.

الغدة النخامية

هي الغدة التي تنتج هرمونات بشكل كبير.  تتحكم في الحالات والوظائف الحيوية على سبيل المثال تغير المزاج والإحساس بالجوع والعطش إضافة إلى التحكم بحرارة الجسم.

الغدة العصترية

هي الغدة التي تنتج الهرمونات الأهم التي تساعد في تعزيز الجهاز المناعي .

المبيضان

يحوي على عدد من الهرمونات الجنسية  التي تساعد في تنظيم وإدارة بعض الوظائف الحيوية  على سبيل المثال   الرغبة الجنسية.

الخصيتان

تخوي هذه الغدة والتي تكون مسؤولة عن إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية والحيوانات المنوية.

اختلال الهرمونات

يعاني بعض الاشخاص من مشكلة عدم التوازن الهرموني.  الذي بدوره يسبب مشاكل أخرى وأعراض أضافية. مثل زيادة في الوزن أو نقص الوزن. على سبيل المثال قد تعاني من التعرق المفرط و صعوبة في النوم. أو في بعض الأحيان هشاشة في العظام و عدم وضوح الرؤيةوقد يصل في بعض المرات إلى العقم.

أسباب أختلال الهرمونات

يرجح بعض العلماء مشكلة أختلال توازن الهرموني إلى عدة أسباب صحية تؤدي إلى هذه المشكلة. مثل الإصابة بمرض السكري من النوعين الأول والثاني.و إختلال في نشاط الغدة الدرقية.  أو العلاج الكيميائي للمرضى الذين يعانون من السرطان. أو تعاطي الأدوية الهرمونية ويعد من الأسباب الشائعة سوء التغذية.

علاج اختلال الهرمونات

يجب عليكَ إن كنت تعاني من اختلال التوازن الهرموني. الذهاب إلى طبيب مختص  الذي غالباً ما يوصف لك بعض الادوية التي تساعد في تنظيم الهرمونات وإدارة عملها أو بعض الأحيان تنظيم إنتاجها. مثل الأدوية  الغدة الدرقية التي تساعد في تنظيمها.

تأثيرات الهرمونات على جسم الإنسان

لها  تأثيرات عديد ومختلفة من هرمون لأخر حسب وظائفها. منها تغير المزاج والإحساس بالجوع و السيطرة على نمو الجسم. والسيطرة على الرغبة الجنسية والرغبة في التزاوج.

اكتشاف الهرمونات

ظل السؤال يطرح نفسه كيف يتم أرسال إشارات للسيطرة والتحكم وفي جسم الإنسان. إذ أن الأعتقاد السائد كان أن هذه الإشارات ترسل كهربائياً عن طريق الألياف العصبية. إلى أن تم الكشف عن المراسلات الكيميائية التي تلعب دوراً أساسيا ورئيسياً وهام في ارسال إشارات التحكم والسيطرة في جسم الإنسان سميت في بعد بالهرمونات. تم إكتشافها  في سنة 1902م  عن طريق العالمان بايليس وستارلنع ويعد من أعظم إكتشافات القرن العشرين.

استخدام الهرمونات كعلاج

بعد اكتشافها فقد وجد فرصة إلى إنتاجها أو إستخراجها. لاستخدامها في أغراض العلاج. وقد لاقت استحسانا ونجاحاً باهراً. ويتماأستخدامها كعلاج لمرضى السكري إذ أنه يتم صناعة الإنسولين الصناعي. أو كعلاج لقصور الغدة الدرقية. أيضاً يستخدم كوسائل لمنع الحمل وعدة إستخدامات أخرى وعلاجات كثيرة.

ساعد هذا إكتشاف على معرفاتنا كيف يتم التحكم بوظائفنا الحيوية. أيضاً ساعدت المرضى الذين يعانون من مرضى السكري عن طرق اكتشاف الإنسولين لو لا ذاك لكان المريض يعاني الأمرين. ربما أيضاً هناك أمور أخرى فينا لم نكتشفها بعد ربما لا تكون عضوية يمكن لها أن تكون إلهامية. كموهبة ما أو ما شابه. اكتشف نفسكَ الآن ولا تضيع من عمرك الكثير.

 

تابع ملهمون لعلك تكون ملهما يوما

يولد الطفل وتولد رزقته معه، هل سمعت بهذا المثل المتداول من قبل؟ أيعقل أن تلد المرأة طفلاً فقط لأنه يجلب الرزق؟ بالتأكيد لا فالأطفال هم زينة الحياة وجسرٌ متين نحو المستقبل أما عن هذا المثل فهو مجرد أساطير قديمة محاكة للأمهات والآباء ولكن الحقيقة يولد الطفل ويولد معه سؤال كيف أعتني بطفلي.

ما هي الأخطاء المتوارثة التي ترتكبها الأمهات عند ولادة الطفل حديثاً؟. وهل هناك تقاليد متبعة يمكن أن تودي بحياة المولود إلى خط النهاية؟. إليك في المقال الآتي توضيح شامل للإجابة عن سؤال كيف أعتني بطفلي بالإضافة إلى مجموعة من النصائح علّقها كحلقة في أذنك.

كيف أعتني بطفلي (للأب)

يخافُ الآباء من فكرة لمس طفلهم المولود حديثاً حيث يظنون أنه مخلوق على هيئة كعكة طرية أو ربما مارشملو. من كثرة رقة جلده ولكن أريد أن أنصحك عزيزي الأب أن أخذ طفلك في حضنك ضروري جداً مما يحسن العلاقة بينكما ويكسب الطفل اعتياد على رائحتك.

إن وجود الأب بالقرب من الطفل ومتابعته خطوة بخطوة يحفز شعور الأبوة عند الوالد ويزيد مشاعر التعلق عند الولد. لذلك احرص جيداً على توثيق اللحظات الخاصة مع طفلك دوماً. إن كان سؤالك كيف أعتني بطفلي من الناحية المادية فأنت مخطأ حيث أن الطفل يحتاج الحب أكثر فعلى سبيل المثال شاركه لحظة سقوط سنّه الأول وأيضًا وثق لحظات خطوته الأولى في المشي وشجعه بالتصفيق سيظن بأنه فعل شيء مهم جداً.

هذا يعني في الخلاصة طفلك ينمو بحبك أكثر من مواردك المادية فإياك أن تبخل بذلك.

كيف أعتني بطفلي (للأم)

الأمومة من أعظم عطايا الله لكل أنثى لذلك يحتاج طفلك منكِ الحب قبل أي شيء آخر. ولا تطيلي السؤال بكيف سأعتني بطفلي قد منحتك النصيحة الأولى وسأتابع الآن عبر بضع نصائح لا تهملي أياً منها.

إياكم و الضغط على بشرة الطفل

عند ولادة أي طفل يكون جلده طري جداً لذلك احذروا كثرة تقبيل الطفل والضغط على خدوده. فيكون الجلد حساس وقابل للخدش بسرعة بالإضافة إلى الانتباه الشديد على تقليم أظافر الطفل باستمرار ووضع واقيات الكف على يديه لتجنب خدش الطفل نفسه لبشرته وهذه من أهم خطوات الاعتناء بطفلك.

الاهتمام بالغذاء

أنتِ أم قد ولدت حديثاً وبالتالي أنتِ مرضعة لذلك عليك اعتبار غذاءك وغذاء طفلك واحد، وبالتالي يجب الاهتمام الشديد بتناول وجبات غذائية منظمة ومفيدة كالعدس مثلاً والخضراوات ولا تنسي أهمية اللحوم وأريد أن أنصحك بالابتعاد الكامل عن المنبهات والكافيين. إياكِ وإهمال هذا جانب التغذية عند الاعتناء برضاعة طفلك عزيزتي الأم.

لا تعود طفلك على حمله

إن اعتاد الطفل على حمله والتنقل من مكان لآخر. من الصعب جداً أن تخلصه من ذلك وبالتالي دع طفلك يحب سريره بإضافة الموسيقا وبعض الألعاب حتّى لو بكى قليلاً سيعتاد. فسيكون الاعتناء بطفلك والمنزل صعباً جداً إن اعتاد مرافقة حضنك دوماً.

إياك واتباع الخرافات القديمة

إن سألتِ امرأة عجوز كيف أعتني بطفلي؟. ستبدأ بإخبارك الكثير من الخطوات التي يتوجب عليكِ اتباعها في نظرها ولكن أثبتت الدراسات الحديثة أن هذا ليس صحيحاً وتقول الخرافة الأولى:  (على الأم غسل طفلها بمحلول الماء والملح عند ولادته حتّى تضيق مسامات جسمه وبالتالي يقل إفراز العرق لديه عندما يصبح شاباً) بالتأكيد هذا اعتقاد خاطئ لأن الغدد العرقية متعلقة بطبيعة الجسم وليس بالمسامات.

وتقول الخرافة الثانية: (على الأم شد الغطاء الذي يحيط بجسم الطفل بشدة لمنعه من الإصابة بالخلع الولادي أو ما يسمى بالمتن) بالتأكيد هذا اعتقاد خاطئ حيث أن تصرف الشد سيزيد شدة بكاء الطفل أكثر لأنه يقيد راحته ويمنعه من الحركة.

الانتباه الشديد لطريقة حمل الطفل

برأيك كيف تعتني بحمل طفلك؟. عزيزتي يعد حمل الطفل من أكثر الأمور دقةً للحفاظ على عضلاته بصحة جيدة حيث أن الخطأ سيؤدي إما لكسر بالعظام أو لتمزق عضلي. وكلا الأمران مخيفان جداً بالنسبة لطفل حديث الولادة لذلك عليكِ اتباع الطرق الآتية حصراً لحمل طفلك بطريقة صحيحة.

الطريقة الأولى: وضع اليدين تحت ظهر الطفل ووضع يد الطفل تحت الإبط ثم رفعه وبالتالي ستحمي عموده الفقري من الإصابة بأي أذى.

الطَريقة الثانية: وضع اليدين أسفل إبط الطفل والكف على ظهره ثم رفعه ووضعه على الكتف أو الصدر وبالتالي يستند طفلك على جذعك مما يحافظ عليه آمناً.

الطريقة الثالثة: وضع اليد اليمنى تحت ظهر الطفل واليسرى خلف رأسه وإسناده إلى الصدر.

كيف أعتني بنظافة طفلي

يحتاج الطفل للاعتناء بنظافته الشخصية بين الحين والآخر لذلك سأعطيك بعض النصائح تساعد في حماية جسم طفلك نظيف وآمن.

• اختر المحارم المعطرة المعقمة من دون كحول وطبية حصراً حتى تكون لطيفة على جلد طفلك.
• استخدم الفوط الصحية المعقمة وانتبه لجلد الطفل عند استخدامها فإن ظهر احمرار أو تهيج هذا يعني أنها غير مناسبة وعليك استبدال النوع الذي تستخدمه.
• اغسل جسم طفلك بالماء الدافئ وشامبو الأطفال واستخدم منشفة قطنية ناعمة جداً للتجفيف.
• استخدم بودرة الأطفال لمنع إصابة الطفل بتهيج الجلد عند المناطق الحساسة وخصيصاً عند منطقة وضع الحفاضات.
• إن فضلت رش أي نوع من أنواع العطور اختر العطر المخصص للأطفال واحذر أن تكون رائحته قوية ومخرشه للأنف.

إن الاعتناء بالطفل في مرحلة الطفولة من أخطر المراحل على الطفل وأهله. حيث تكون الأم معرضة للاكتئاب ما بعد الولادة مما يجعل منح الحب للطفل صعباً لمدة مؤقته. و إن شعرت الأم بعد الولادة بأعراض عدم تقبل الطفل هذا يعني أنها مصابة باكتئاب بعد الولادة و يجب اللجوء إلى طبيب نفسي مباشرةً لعلاج ذلك قبل تفاقم الأمر.

تابع ملهمون فلعلك تكون ملهمًا يومًا ما.

---

 

الدخول إلى عيادة طبيب الأسنان أمرٌ حدث مع غالبية الأشخاص، فالألم الّذي يسببه تسوس الأسنان رهيب ولا يُحتمَل. والجميع يمتلك فرشاة لكن القليل من يستخدمها، والقليل من يعتني بأسنانه، رغم أنَّها المسؤولة عن المظهر الجميل المرافق للابتسامة. والآلية الّتي تحدث بها مختلف أنواع تسوس الأسنان آلية صامتة، تنبّهنا عندما تكون زمام الأمور أصبحت خارج سيطرتنا. بعد الانتهاء من قراءة هذا المقال سوف تصبح على دراية بتسوس الأسنان، أسبابه، أعراضه، وطرق علاجه، وستصحو من غفلتك إذا كنت ما زلت غافلا عن الصحّة الفمويّة وأهميتها.

ما هو تسوس الأسنان؟

عندما نتكلَّم عن تسوُّس الأسنان فنحنُ نقصد الضرر الّذي يلحق بطبقة الميناء، وهي الطَّبقة الظاهرة من سطح السّن. ويعود سبب تسُّوس الأسنان إلى وجود بكتيريا في الفم لها إنتاج حمضي. هذه الحموض المنتجة تهاجم طبقة الميناء ممَّا يسبِّب تآكل هذه الطبقة وثقوب فيها. تكمن خطورة تَسوّس الأسنان في أنّهُ معدي، لكن لا أقصد بكلمة معدي من شخص لشخص، لا بل معدي لأسنان الشَّخص نفسه. فإذا تعرَّض سن للنَّخر فاحتمال تعرّض الأسنان المجاورة له للتّسوس كبير جدَّاً. أنواع تسوّس الأسنان عديدة، والمشترك فيما بينها هو الألم الّذي تسببه للشخص المصاب بالتّسوس. ويعدُّ ألم الأسنان من أكثر الآلآم الّتي يشتكي منها الكثير من الأشخاص حول العالم.

أسباب تسوس الأسنان

يحوي جسم الإنسان أنواع عديدة من البكتيريا المفيدة، لكن بعض منها يسبِّب الضَّرر، ومثال على ذلك تلك البكتيريا الموجودة في الفم والّتي تعدُّ السّبب الرئيسي لتسوُّس الأسنان. فعندما نتناول الطَّعام يبقى جزء بسيط منه ضمن الفم على سطوح الأسنان الطّاحنة والملاصقة. وتعدُّ السكريات من أكثر الأصناف الغذائية الّتي تساعد البكتيريا الموجودة داخل الفم على إفراز الحموض المضرَّة ببنية الميناء. البكتيريا هنا تندمج مع بقايا الطّعام هذهِ، وتشكِّل طبقة تظهر في حالة تسوّس الأسنان البسيط تُدعى البلاك. تتغذَّى البكتيريا الموجودة في طبقة البلاك على ما تحتويه بقايا الطّعام من سكّر ونشاء، وتقوم بإنتاج الحموض الّتي تبدأ في التهام معادن الميناء. مع مرور الوقت وإذا استمرَّ الشخص :

1. إهمال أسنانه ولم يعتني بهم.
2. تناول المزيد من الأطعمة الّتي تحتوي كميات كبيرة من السّكر والنّشاء.

فإن تسوُّس الأسنان البسيط سوف يصبح خطيراً، وسيؤدّي إلى إتلاف الأسنان وفقدها أو فقد جزء منها.

تسوس الأسنان الأمامية الخطير لن تقتصر أضراره على الصّحة الفموية فحسب، وإنّما سوف يمتد ليشمل الصحّة النفسيّة لما يسبّبه من تشوّه في مظهر الشخص عندما يضحك أو حتّى يبتسم.

أنواع تسوس الأسنان

قلنا سابقاً أن التسوس هو تآكل في طبقة الميناء، والميناء يغطّي سطح السن الظاهر بشكل كامل، وتسمّى طبقة الميناء الّتي تغطّي سطوح الجذور بالملاط.

يمكن للبكتيريا المسبّبة للتسوس أن تشكل مستعمرات في أي منطقة من سطح السن، وتسمّى هذه المستعمرات باللويحة الجرثوميّة أو البلاك.

في حال كانت هذه اللويحة على السطوح الملاصقة للأسنان، فإن البكتيريا ستسبّب تسوس الأسنان من الجنب.

والنخور هذه يطلق عليها النخور الملاصقة، وهي لا تبدو للشخص إلّا إذا تطورت وامتدَّت لتشمل مساحة كبيرة من السطح.

وفي حال كانت اللويحة على السطوح الطّاحنة للأسنان الخلفية، فسوف تسبِّب تسوساً ظاهراً عند فتح الفم، وهو أشيع أنواع تسوس الأسنان.

وقد تتشكل هذه اللويحة على الأسنان الّتي تظهر عند الابتسامة، فتسبِّب تسوس الأسنان الأمامية.

وهو أكثر أنواع تسوس الأسنان إزعاجاً للأشخاص، وذلك لما يسبّبه من إحراج وخجل أو قلّة ثقة في النّفس.

أعراض تسوُّس الأسنان

يشتكي الجميع من تسوس الأسنان بعد أن يكون الثقب الحاصل جرّاء التسوُّس قد وصل إلى اللّب.

واللّب يحتوي على نهايات عصبيّة، وبالتّالي الألم الحاصل هو من يرشد الأشخاص إلى المشاكل السنيّة الّتي يعانون منها.

ففي المراحل الأوليّة للتسوُّس:

• لا تظهر أي أعراض حسية
• تقتصر الأعراض على طبقة بيضاء اللّون نستطيع رؤيتها عند النظر إليها (طبقة البلاك).
• في حال إهمال هذه الطبقة أو عدم تنظيفها والاعتناء بالأسنان فسوف تتطوّر الأعراض لتشمل:

1. بقع بنيّة أو سوداء اللون تظهر على سطوح الأسنان.
2. ألم.
3. حساسيّة الأسنان للمشروبات الحارّة أو الباردة، والحلويات.
4. فجوات وثقوب في الأسنان.
5. خرّاج، وهو عبارة عن انتفاخ في الوجه يسبِّب ألماً وارتفاعاً في درجة الحرارة.

علاج التسوس

يعتمد علاج تسوس الأسنان على المراحل الّتي وصل إليها النخر، وبالتّالي:

أوّلاً: في حالة تسوس الأسنان البسيط، يكون النخر في بداياته، ونستطيع أن نقضي على طبقة البلاك وإعادة بناء الميناء، عن طريق :

• العناية الفموية.
• استخدام المعاجين الّتي تحتوي على الفلور.

ثانياً: في حال سبّبَ النّخر ثقباً في أسنانك، فالعلاج يكون بالذّهاب للطبيب، الّذي سيقوم بإزالة النسيج السنّي المصاب بالنّخر، ومن ثمَّ حشي السّن.

ثالثاً: إذا تطوّر التسوس ووصل للب وسبَّب تموتهُ، فهنا وظيفة الطبيب تكون:

1. إزالة اللّب الفاسد.
2. تنطيف السن من الدّاخل.
3. وضع قناة للجذر.
4. ومن ثمَّ حشي السن بحشوة دائمة.

أخيراً نلجأ إلى القلع، وهنا تكمن خطورة تسوس الأسنان، ففي الحالات الشديدة يكون قلع السن هو الحل الوحيد، لعدم إمكانية إصلاح الضّرر الّذي لحق به.

ومنعاً لترك فراغ في الأسنان، ينصح بالحصول على جسر أو القيام بعملية زرع.

قد يعاني البعض من تسوس الأسنان رغم تنظيفها والاعتناء بها، فهنا العامل الوراثي يلعب دورا كبيرا، والعامل الغذائي.

ننصح في هذه الحالة بمراجعة الطبيب وعدم إهمال هذه الحالة.

وفي ختام هذا المقال، تذكّر أن درهم وقاية خير من قنطار علاج، وأنّ التكلفة الضّخمة المرافقة لعلاج الأسنان سببها إهمالك.

فلو تنبّهت من بداية الأمر ولم تغفل، لكان استخدام الفرشاة والمعاجين كفيلة بالقضاء على النّخر، دون مراجعة الطبيب حتّى.

لذلك أطباء الأسنان ليسوا تجّار هدفهم الربح، لكن أنت المهمل. لذلك ننصحك بمتابعة صحتك وعدم الوصول لهذه المراحل.

تابع ملهمون، لعلك تكون ملهماً يوماً ما.

تعتبر اليوغا من أهم الوسائل التي تساعد على تخفيف التوّتر، وتفريغ الغضب، وتجعل الإنسان بحالة من الاسترخاء عن طريق تمارينها. واليوغا هي الرياضة التي تلمس الروح، وتجمع الجسد والعقل مع بعضهم البعض، والتمارين المتعلقة بها تمنح النفس التنعم بالهدوء بعيداً عن كل الأفكار السلبية.

أغلب الأشخاص الذين يشعرون بالإحساس بشعور الانزعاج أو التعب، يلجؤون إلى أشياء تجعلهم سعداء. على سبيل المثال التسوق، أو تناول الطعام بكثرة، أو شراء بعض الأشياء وهم ليسوا بحاجة لها، فقط لشعورهم بالاستياء. غافلين عن أهم وسيلة تساعدهم في مثل هذه المواقف، وهي اليوغا. باختصار انصح بمتابعة قراءة المقال لتعرف على رياضة اليوغا.

 

 

رياضة اليوغا

إن اليوغا ليست رياضة عادية، فهي تعمل على تخفيض مستوى هرمونات الجسم التي تزداد عند الغضب أو الانفعال. وتعمل على إعادة الجسم لتوازنه، وبعد ذلك تخاطب الجسد وتحاول السيطرة عليه. وإعادة التحكم والتركيز وإعادة القيادة إلى العقل. لأنه من المعروف أن الإنسان أثناء الحزن والغضب يفقد السيطرة على التركيز، وأيضاً على جسده. وبعد ذلك قد يقوم بأشياء يندم عليها. فاليوغا هي الأداة التي تعيد ترتيب الأمور بمكانها الصحيح، وبالتالي لها فوائد صحية كثيرة، وتعالج البعض من الأمراض، وتجعلك تشعر بنشاط بشكل دائم.

فوائد اليوغا

إن رياضة اليوغا هي رياضة الجسد والعقل معاً، وبالتالي هي لا تقتصر على بعض التمارين الرياضية فقط. بل إنها تضم تمارين العقل، على سبيل المثال تمارين التنفس والاسترخاء والتأمل. وهذه التمارين تمنح الإنسان السكينة الدائمة، ويشحن بالطاقة الإيجابية، وتعمل على زيادة قوة التركيز.

من الأشياء المميزة في هذه الرياضة، أنها لا تحتاج أن يكون الفرد رياضي ليمارس تمارينها. فهي من تحول الجسم من مرحلة الخمول والتصلب إلى مرحلة المرونة، وزيادة قوى العقل ورجاحته، حتى وإن كنت غير ممارس أي رياضة في السابق، فبعد دقائق قليلة ستشعر بتغيرات روحية ونفسية ستتفاجأ بها. لأن مفعول هذه الرياضة على العقل والجسد سريع، ولذلك النتيجة ستكون عظيمة إن تابعت بشكل مستمر.

 

تمارين رياضة اليوغا

لها تمارين متنوعة تساعد على:

تُنشِّط العقل:

إن الحياة مليئة بالمشاكل وصاخبة جداً، والاختلافات في تزايد مستمر في المنزل أو العمل. وهذا يؤثر على العقل بشكل سلبي ويجعله في حالة من الركود، وهنا يأتي دور اليوغا التأملية المترافقة مع اليوغا الجسدية، حيث الجلوس في مكان هادئ مع إغلاق عينيك والتنفس بشكل منتظم، وتبدأ مرحلة التأمل الخاصة بك. فتشعر بأن العقل والجسم في حالة استجمام، ويعمل عقلك على إزالة كل الأفكار والتراكمات التي تدور فيه، ويصبح خالي من كل المشاكل، حتى يتنفس من جديد ويعود بشكل أقوى.

 

 تُساعد اليوغا على فقدان الوزن

في أغلب الأحيان يكون مفهوم زيادة الوزن مرتبط بسلوك خاطئ، وبالتالي عند انفعال الإنسان تبدأ البعض من الهرمونات بالإفراز بشكل غير صحيح. وتفوق الحد المعترف به، على سبيل المثال هرمون الكورتيزون الذي يستجيب لأي حالة توتر أو غضب، وهذا يجعل الإنسان يشعر بجوع شديد، مما يؤدي إلى الإفراط بتناول كميات كثيرة من الطعام خلال اليوم. وربما يتفاجأ الجميع بأن اليوغا قادرة على خفض الوزن، ويكمن عملها في خفض هذا الهرمون، وإعادة تنظيم إفرازه في الجسم، من خلال التمارين التي تشعر بها في حالة الاسترخاء، كما تساعد في حرق الدهون. ومن خلال تعزيز عملية الأيض في الجسم تنقص الوزن، والأيض هو تحول كل ما تناولته من طعام وشراب الى طاقة، وبالتالي إذا هبط معدل الأيض ارتفع معدل الوزن.

 

تُساعد اليوغا على تحسين التَّنفُّس

وتجعل التنفس بشكل أفضل، تعد عملية التنفس القسم الرئيسي من رياضة اليوغا، فهي جزء أساسي من أجزائها، ويتم من خلال التنفس بشكل عميق، أي يعني أخذ نفس طويل من الأنف وبعدها حبسه لعدة ثواني، وبعد ذلك إخراجه من الفم، فتسمى هذه العملية (لبرانا ياما). ولها فوائد صحية كثيرة، حيث تقوم بتوسيع الرئتين بالإضافة إلى تجميع فيهما نسبة كبيرة من الهواء، والعمل على زيادة حبس النفس، ومن خلال عملية تنفس تصبح نسبة التوتر أقل في الجسم. وكأنه يخرج مع كل من الشهيق والزفير، وبالتالي تجعل الإنسان أكثر استرخاء، ويجعل تنفس الجسم بشكل صحيح في حالة من الهدوء والراحة والتوازن.

 

تأخير الشَّيخوخَة

في أغلب الأوقات قد نرى بعض الأشخاص ونعتقد أن أعمارهم كبيرة، ولكن في الواقع هم أصغر من ذلك، ونتيجة الحالة النفسية والضغوط السيئة. وبعض العادات الغير صحيحة، تعمل على زيادة العمر في الشكل قبل الأوان، فإن هي الشيخوخة التي تساعد اليوغا في تأخيرها. عن طريق تمارين الجسد والروح والعقل، فإذا ارتبطوا الثلاثة ببعضهم البعض جيداً. فهذه خطوة رائعة من أجل الحفاظ على شبابك الدائم، من خلال تمارين الجسم التي تحسن من زيادة تدفق الدم في الجسم. ومن خلال تمارين العقل التي تمنع النسيان والخرف. وتساعد جميع الوظائف على القيام بعملها بشكل جيد، فتصبح العظام قوية لينة غير قابلة للتكلس.

 

 

المكان المناسب لليوغا

إن المكان المناسب لتمم فيه ممارسة اليوغا هو غرفة صغيرة خاصة من غرف البيت. ومن الضروري الانتباه يجب أن تؤدي التمارين بشكل مستمر في ذات المكان من أجل بقاء الذبابات والطاقة الايجابية في الغرفة، فهذا الأمر يساعد على تسريع عملية الشفاء، والإحساس بالراحة وتقوية الجسم، بالإضافة عند عدم تواجد أي مكان مناسب في البيت، يجب أن تمارس في مكان هادئ بعيد عن انزعاج وضجة المنزل لفترة محدودة من الوقت، ومع الابتعاد عن الأثاث والديكورات المحيطة وتوفير التهوية.

 

وفي الختام ننصحك بممارسة رياضة اليوغا على الدوام، لتحسن حياتك وتكون قادرًا على الموازنة بين الأمور جميعها.

تابع ملهمون فلعلك تكون ملهمًا يومًا ما.

ربما وصلتك من قبل تلك الرسائل التوعوية على واتساب التي تحذرك من المحليات الصناعية وتربط استهلاكها بالسرطان والأمراض النفسية وتراجع القدرات المعرفية. ولكن ما حقيقة هذه الادعاءات؟ وما هي الأضرار الأخرى المحتملة للمحليات الصناعية؟ وهل لها فوائد مثبتة فعلا؟
أنت بحثت عن هذه الأسئلة وهاهي الإجابة. بسبب تزايد الوعي مؤخرا حول مخاطر السكر وأضراره على الصحة برزت المحليات الصنعية كبديل ممتاز للتحلية دون التعرض لأضرار السكر. ولكن ما لبثت أن انتشرت حولها الكثير من الشائعات التي أثارت الذعر ودفعت الباحثين لتكثيف الأبحاث عنها. لذا دعونا نتعرف على حقيقة هذه المواد وصحة مايقال عنها.

ماهي المحليات الصناعية

المحليات الصناعية هي بدائل للسكر الطبيعي. تمنحنا نفس المذاق الحلو ولكن بسعرات أقل. وتتميز بأنها أكثر حلاوة من السكر ب200 ضعف عالأقل، مما يعني أن كمية قليلة منها كافية للوصول للنكهة المطلوبة. وتستخدم بشكل رئيسي في صناعة المشروبات الغازية الخالية من السكر “الدايت كولا” وفي بعض المعجنات والمثلجات.

أشهر المحليات الصناعية

• الأسبارتام: وهو أكثر حلاوة من السكر ب200 مرة.
• الأسيسلفام k: درجة تحليته مشابهة للأسبارتام.
• السكارين: وهو أول بديل صناعي للسكر تم اكتشافه. وتصل مستويات حلاوته إلى 300 ضعف السكر الطبيعي.
• السكرالوز: تصل حلاوته إلى حوالي 600 ضعف السكر الطبيعي.

فوائد المحليات الصناعية

• تحمي من تسوس الأسنان

لا تتفاعل بدائل السكر مع البكتيريا الموجودة في الأسنان بالطريقة التي يتفاعل بها السكر. لذا فهي لا تسبب زيادة في حموضة الوسط ولا تلحق ضررا بالأسنان.

• خيار جيد لمرضى السكري

ساهمت المحليات الصنعية في تحسين نمط حياة مرضى السكري، لأنها تضيف المذاق الحلو الذي يرغبون به دون أن تؤثر على توازن الأنسولين والغلوكوز في الدم.

• تساعد على خسارة الوزن

نظرا لأن كمية قليلة جدا منها تكفي للوصول للتحلية المطلوبة فهي لا تقدم أي سعرات حرارية تقريبا. وعلى هذا الأساس تم ترويجها على أنها الترياق السحري للتخلص من البدانة. ورغم تضارب الدراسات حول ذلك، إلا أنه يوجد مايكفي من الأدلة التي تؤكد أن لبدائل السكر دورا في خسارة الوزن عند الاستغناء بها عن السكر.

أضرار المحليات الصناعية

• تؤثر على توازن البكتيريا النافعة:

أشارت دراسة نشرتها مجلة nature الشهيرة عام 2014 إلى أن المحليات الصناعية تغير توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء بشكل سيء، وتحرض تحمل للغلوكوز الذي هو عامل خطر للإصابة بالسكري. ومعلوم أن البكتيريا النافعة تلعب أدوارا مهمة في الجسم، مثل تحسين عملية الهضم وتحفيز الجهاز المناعي ومنع تكاثر البكتيريا الضارة في الأمعاء. كما أثبتت بعض الدراسات الحديثة أنها تتحكم بصحة الجهاز العصبي أيضا.

• تزيد خطر الإصابة بالسكري:

قد يبدو هذا متناقضا لأن المستفيد الأكبر من هذه المحليات هم مرضى السكري ولكنها في نفس الوقت تزيد خطر الاصابة بالسكري. وهذا وفقا لدراسة فرنسية تمت فيها متابعة 66 الف امرأة على مدى 14 عام وخلصت إلى أن استهلاك المشروبات الغازية الحاوية على المحليات الصناعية والمشروبات الحاوية على السكر كلاهما كان مرتبطا بخطر الاصابة بالنمط الثاني من السكري. ورجح بعض المعترضين على هذه النتائج أن هذا قد يرجع إلى النمط الغذائي غير الصحي المرتبط بالمشروبات الغازية أكثر من مواد التحلية بحد ذاتها. لأن هناك العديد من الدراسات الأخرى التي أثبتت أن المحليات الصناعية لا تؤثر على مستويات الغلوكوز والأنسولين على المدى القصير.

• الصداع

ربطت إحدى الدراسات عام 2016 تناول كميات كبيرة من الاسبارتام بخطر تطور الصداع. ويكون هذا أوضح ما يمكن في المرضى الذين لديهم سوابق صداع نصفي (شقيقة). وأكد الباحثون أن هذا التأثير يحتاج إلى استهلاك كميات كبيرة من هذه المادة على مدى زمني طويل وليس جرعات بسيطة على مدى يوم أو يومين.

• قد تسبب أذيات عصبية

في إحدى التجارب على الفئران التي نشرتها مجلة microscopy and ultrastructure رصد الباحثون تأثيرات ضارة للأسبراتام على بنية العصب الوركي. ولم تتراجع هذه التأثيرات بشكل كامل بعد شهر من التوقف عن استهلاكه. لذا نصح المشرفون على الدراسة بالحد من استهلاك هذه المادة قدر الإمكان.

• زيادة الشهية

لا يزال لدى بعض العلماء قلق حول تأثير المحليات الصناعية على الشهية. لأنها لا تنشط دارة المكافأة في الدماغ مثل السكر ولا تحرض نفس الشعور بالشبع. وبناء على ذلك رجح بعضهم أن تناول هذه المحليات قد يدفع الإنسان إلى تناول المزيد من الطعام، وخصوصا أن تناولها قد يجعلك تظن بأنك لم تستهلك الكثير من السعرات ولا زال بإمكانك الحصول على المزيد. ونرى ذلك يوميا في سيناريو متكرر يطلب فيه بعض الأشخاص وجبات دسمة من العيار الثقيل وبجانبها “كولا دايت” للحفاظ على الوزن!

• المحليات الصناعية والسرطان

يقال أنه لا يوجد دخان بلا نار، لذا فإن الشائعات حول ارتباط المحليات الصناعية بالسرطان لها أصول حقيقية تعود إلى بعض التجارب القديمة على الفئران والتي ثبت خطرها فيما بعد. أما الأبحاث الحديثة فقد فشلت في إثبات أي علاقة بين المحليات الصناعية والسرطان. وعلى هذا الأساس صرحت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية بأنها آمنة بالنسبة للبشر عند استهلاكها بكميات معتدلة.

هل المحليات الصناعية أفضل من السكر

يوافق معظم أخصائيوا التغذية على أن المحليات الصناعية أقل ضررا من السكر على الجسم. ولكن لا يزال بعضهم متخوفا من أثارها طويلة الأمد في ظل عدم وجود دراسة قوية تحسم الجدل حول أضرارها المحتملة على البكتيريا المعوية واضطراب تحمل السكر. وربما تحمل أضرار أخرى لم تُكتشف بعد.

وفي النهاية نرجو أن نكون قد نجحنا في توضيح بعض القضايا المتعلقة بالمحليات الصناعية. ويبقى القرار ملكك أنت لتحديد البدائل الأنسب لك. مع التأكيد على أن الاعتدال في كل أمر هو مفتاح الحل.

اقرأ أيضًا:الابتسامة اللثوية أسبابها وأشيع 5 طرق لعلاجها

 

تابعنا فلعلك تكون ملهما يوما ما

تعتبر آلام الرقبة من أكثر المشاكل الصحية شيوعا في مختلف الفئات العمرية وخصوصا الفئة الشابة، وينتج ذلك غالبا عن الاستخدام المبالغ فيه للهواتف الذكية والجلوس في وضعيات خاطئة لفترات طويلة، أو نتيجة للتمارين العنيفة والحوادث، وتسبب هذه الآلام إزعاجا ملحوظا للشخص يتراوح بين التشنج الخفيف إلى الآلام الشديدة التي قد تمنع صاحبها عن أداء مهامه في بعض الأحيان، وربما تكون في هذه الحالة عرضا لمرض آخر أكثر خطورة، لذا سنتناول في هذا المقال أنواع الألم الرقبي وأسبابه المختلفة وكيفية علاجه، وسننوه للرايات الحمراء التي يجب عليك مراجعة الطبيب فورا عند ملاحظة أي منها.

ما هو ألم الرقبة وما هي أنواعه

يمكننا وصف الرقبة  بأنها جهاز داعم فريد يحافظ على بقاء الرأس منتصبا ويوفر له المرونة الكافية للحركة عبر ما تحتويه من فقرات وغضاريف وأربطة وعضلات، وبالتالي فإن الألم الرقبي بمختلف أنواعه يكون نتيجة لخلل في إحدى هذه المكونات.

الألم الناتج عن تشنج العضلات

وهو شائع جدا لدى الأشخاص في منتصف العمر نتيجة الجلوس بوضعيات خاطئة لفترات طويلة مثل الأعمال المكتبية التي تتطلب الانحناء للأمام واستخدام الهاتف المحمول الذي يؤدي إلى انخفاض الرأس وتزوي الرقبة طول فترة الاستعمال، أضف إلى ذلك الشد العضلي الناتج عن الحركات المفاجئة للرقبة والتمارين الشديدة، ولا يمكن أن ننسى وضعيات النوم الخاطئة على وسائد مرتفعة أو غير مريحة حيث يتم تصميم بعض الوسائد لإراحة الرأس مع إهمال الرقبة، لذا يجب أن تفكر في استبدال وسادتك إذا لاحظت أن الآلام تظهر لديك بشكل خاص بعد الاستيقاظ من النوم.

الألم الناتج عن أذية الغضاريف والفقرات

•  فتق النواة اللبية:

وهي من أشيع مشاكل العمود الرقبي حيث يحدث فتق النواة اللبية في إحدى الفقرات الرقبية ( الديسك) نتيجة التآكل التدريجي للغضروف الذي يفقد مرونته مع التقدم في السن، ويعتبر الإجهاد الناتج عن الاستمرار في الوضعيات الخاطئة التي ذكرناها أعلاه عامل خطر مهم لتطور الديسك على المدى الطويل، وتشمل الأسباب الأخرى حمل أشياء ثقيلة على الرأس وحوادث الصدم والسقوط، ويتميز هذا الألم بأنه قد ينتشر إلى اليدين نتيجة الضغط على العصب المجاور.

• داء الفقار الرقبي:

تتنكس الأقراص الفقرية وتصاب بالجفاف مع التقدم في السن فتفقد وظيفتها في تأمين الدعم وتخفيف الاحتكاك بين الفقرات، ويؤدي هذا إلى زيادة الإجهاد على الفقرات مما يدفعها إلى محاولة إصلاح الأمر وتشكيل بروزات عظمية ناتئة محيطيا للدفاع عن نفسها، وتؤدي هذه النتوءات العظمية التي تعرف بالمناقير إلى الشعور بألم وتيبس في الرقبة وقد تضغط على الأعصاب مؤدية لانتشار الألم إلى الذراعين، وفي حالات أشد ستسبب تضيق في القناة الفقرية وضغط على الحبل الشوكي.

• هشاشة العظام:

قد يتصور البعض أن هشاشة العظام تحدث فقط في العظام المحيطية، إلا أن الفقرات أيضا معرضة للإصابة بالهشاشة وينتج عن ذلك كسور وانهدام في الفقرات خصوصا عند المتقدمين في السن.

• الألم الليفي العضلي:

يكون الألم في هذه المتلازمة منتشرا في كل الجسم ولكن يتركز في الرقبة في بعض الأحيان.

أسباب أخرى لألم الرقبة

• الضغط النفسي:

لا تكون آلام الرقبة ناتجة عن أي سبب عضوي أحيانا بل عن سبب نفسي، حيث تعتبر الرقبة والأكتاف أكثر المناطق تأثرا بالتشنج الناتج عن التوتر النفسي ويؤدي ذلك إلى آلام مزمنة في العنق بدون سبب واضح، ولا يتراجع هذا الألم إلا بزوال التوتر النفسي المحرض له.

• التهاب السحايا:

السحايا هي الأنسجة التي تغلف الدماغ والنخاع الشوكي وتحميهم، وقد يؤدي التهابها بسبب بعض الجراثيم والفيروسات إلى ألم وتصلب في الرقبة مصحوبا بأعراض أخرى مثل الصداع والحمى والإقياء.

• الذبحة القلبية:

قد ينتشر ألم الذبحة القلبية إلى المسافة بين الكتفين والرقبة ويكون مترافقا مع أعراض الذبحة المعروفة مثل الألم الصدري والتعرق والإقياء.

• الأورام:

مثل الأورام السحائية وسرطانات العنق المنشرة.

كيفية علاج آلام الرقبة

تشفى معظم الآلام الرقبية الناتجة عن التشنج أو الشد العضلي في غضون عدة أيام أو أسبوع عند الحصول على الراحة اللازمة وإزاحة العامل المسبب، كما يوجد عدة أساليب لتسريع الشفاء وتخفيف الألم والوقاية من معاودته مثل :

_تطبيق بعض الثلج على المنطقة المؤلمة.

_أخذ حمام دافئ أو تطبيق كمادات دافئة.

_تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين (السيتامول) أو مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية (إيبوبروفين).

_تبديل وسادة النوم أو تغيير وضعيتها الأفقية إلى رأسية لتضمن راحة الرقبة.

_جلسة تدليك لطيفة بإشراف أخصائي علاج فيزيائي.

_ممارسة تمارين التمدد الخاصة بالعنق خلال فترات الجلوس الطويلة على المكتب أو الهاتف.

تحتاج الأسباب الأكثر شدة الناتجة عن الأمراض الغضروفية والعظمية أو الأمراض الكامنة الأخرى إلى علاجات أخرى يحددها الطبيب المختص بعد قيامه بالفحص السريري وطلب الوسائل التشخيصية اللازمة.

العلامات التي تدفعك إلى مراجعة الطبيب

1.  عدم تحسن الألم على المسكنات والعلاجات السابقة واستمراره لفترة أطول من المتوقع.
2. سماع صوت احتكاك أو فرقعة عند تحريك الرقبة.
3. ترافق الألم مع حمى أو إقياء أو صداع.
4. انتشار الألم إلى إحدى الذراعين والشعور بالضعف أو التنميل في اليد.
5. تحدد شديد في حركة الرقبة.
6. إذا كان الألم ناتجا عن صدمة أو سقوط.

إذا على الرغم من أن آلام الرقبة تكون سليمة في أغلب الأحيان وتتراجع عفويا، إلا أنه لا يجب إهمالها لفترة طويلة كي لا تتطور إلى مشكلة أخطر، ولأن الدرهم الوقاية أفضل حاول منذ الآن تغيير عادات يومك غير الصحية وزيادة فترات الاستراحة بين ساعات العمل، ولا تنس أيضا ممارسة التمارين الصحيحة والابتعاد عن مصادر الإزعاج التي تؤرق راحة بالك.

تابع ملهمون لعلك تكون ملهما يوما ما