التصنيف الصحة الجسدية

طرق الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين مشكلة كبيرة يعاني منها الكثير من الأشخاص الذين لا يملكون الإرادة والقوة والعزيمة صادفتُ في إحدى المرات شيخاً كبيراً في السن. كانَ ينفثُ دخانَ سيجارتهِ ويلتهم السيجارة بنهم كأنهُ لا يشبع من التدخين. ما كانَ مني إلا…

الرحم المزدوج أسبابه وعلاجه

قد نسمع كثيرا عن مصطلح الرحم المزدوج وقد يبدو لنا غريباً في البداية، لكن إذا قمنا بالبحث عن الموضوع، سنجد أنَّ هذا المصطلح يشير إلى إحدى الحالات الطبيِّة الّتي تعاني منها قلّة من النِّساء. وتعتبر هذه الحالة إحدى العقبات أمام…

ما هي الهرمونات

في إحدى المرات طُرحَ عليّ سؤال. ما سبب تغير المزاج بشكل مفاجئ بدونِ سبب. قال هذا الذي طرح السؤال إنني أعاني من تغير المزاج في بعض الأحيان واختلاط مشاعري بشكلِ كبير. مشاعرٌ متناقضة أغلب الأحيان. تغير جذري في مزاج الشخص…

كيف أعتني بطفلي

يولد الطفل وتولد رزقته معه، هل سمعت بهذا المثل المتداول من قبل؟ أيعقل أن تلد المرأة طفلاً فقط لأنه يجلب الرزق؟ بالتأكيد لا فالأطفال هم زينة الحياة وجسرٌ متين نحو المستقبل أما عن هذا المثل فهو مجرد أساطير قديمة محاكة…

ما هي أسباب الأرق؟ أنواعه وبعض النصائح لعلاجه

لطالما كان النوم الوسيلة الرئيسيّة لراحة الجسم وأجهزته، فلكلّ من ساعات النوم ونوعيّته تأثير كبير على تجدّد الطاقة في الجسم أو نفاذها. تشكّل قلّة النوم مشكلةً يُعاني منها الكثيرون، فهي تؤثّر بشكل كبير على مدى الإنتاجيّة والقدرة على الدراسة أو…

تسوس الأسنان (كل ما تحتاج معرفته)

الدخول إلى عيادة طبيب الأسنان أمرٌ حدث مع غالبية الأشخاص، فالألم الّذي يسببه تسوس الأسنان رهيب ولا يُحتمَل. والجميع يمتلك فرشاة لكن القليل من يستخدمها، والقليل من يعتني بأسنانه، رغم أنَّها المسؤولة عن المظهر الجميل المرافق للابتسامة. والآلية الّتي تحدث…

رياضة اليوغا

تعتبر اليوغا من أهم الوسائل التي تساعد على تخفيف التوّتر، وتفريغ الغضب، وتجعل الإنسان بحالة من الاسترخاء عن طريق تمارينها. واليوغا هي الرياضة التي تلمس الروح، وتجمع الجسد والعقل مع بعضهم البعض، والتمارين المتعلقة بها تمنح النفس التنعم بالهدوء بعيداً…

أضرار المحليات الصناعية وفوائدها| هل خطرها أكبر من السكر

بديل السكر

ربما وصلتك من قبل تلك الرسائل التوعوية على واتساب التي تحذرك من المحليات الصناعية وتربط استهلاكها بالسرطان والأمراض النفسية وتراجع القدرات المعرفية. ولكن ما حقيقة هذه الادعاءات؟ وما هي الأضرار الأخرى المحتملة للمحليات الصناعية؟ وهل لها فوائد مثبتة فعلا؟ أنت…

العلاج بالخلايا الجذعية

العلاج بالخلايا الجذعية تقنية ظهرت في الآونة الأخيرة، تهدف لعلاج الأمراض المستعصية التي لايعالجها الدواء، وهي استبدال الخلايا التالفة بخلايا جديدة متجددة. العلاج بالخلايا الجذعية حقق العلاج بالخلايا الجذعية في السنوات الأخيرة، النجاح في علاج العديد من الأمراض المزمنة التي…

آلام الرقبة أنواعها أسبابها وعلاجها

آلام الرقبة

تعتبر آلام الرقبة من أكثر المشاكل الصحية شيوعا في مختلف الفئات العمرية وخصوصا الفئة الشابة، وينتج ذلك غالبا عن الاستخدام المبالغ فيه للهواتف الذكية والجلوس في وضعيات خاطئة لفترات طويلة، أو نتيجة للتمارين العنيفة والحوادث، وتسبب هذه الآلام إزعاجا ملحوظا…