التصنيف: نصائح طبية

يعتبر ضرس العقل أو ما تُدعى بالرحى الثالثة من الأسنان الّتي تبرز في فترات متأخرة، أي تقريباً بعد 6 سنوات من اكتمال، وبروز جميع الأسنان الدَّائمة.

وعمليِّة بروزه ترافق العمر الَّذي ينضج فيه الفرد، وتصبِح سلوكياتهُ أفضل، وهذا هو السَّبب وراء تسميتهِ بضرس العقل.

ويعدُّ سن العقل من الأسنان الطاحنة الَّتي تختص بعمليِّة مضغ الطّعام، وتفتيتهِ إلى جزيئات يسهل هضمها والاستفادة منها.

ويرافق ظهور ضرس العقل العديد من الأعراض وقد تظهر مشاكل عديدة تستوجب في نهاية الأمر قلعه.

سوف نتعرَّف في هذا المقال على سن العقل، وما يرافق بروزهُ من أعراض ومشاكل وكيفيّة التّخلُّص منها. وسننوِّه على بعض النَّصائح الّتي يجب اتِّباعهَا في حال أقدمنا على قلع هذا الضّرس.

ما هي أضراس العقل

تعتبَرُ أضراس العقل آخر الأضراس بروزاً في كلا الفكين العلوي والسّفلي، وهي أسنان دائمة حيثُ لا تظهر إلَّا بعد ظهور كافّة الأسنان في الفم.

ويعدُّ ضرس العقل من الاسنان الطاحنة الّتي لها دورٌ كبير ومهم جدَّا في الفك عند ظهورهَا بشكل صحيح، وبعيداً عن المشاكل الشَّائعة المرافقة لبروزهَا.

حيثُ أنَّ سن العقل يعطِي القوّة والصلابة للفكين، ويساعد في عمليِّة المضغ فتصبح أفضل وأكثر جودة.

بالإضافة إلى إمكانيِّة استخدامهِ كدعامى قويِّة في حالات فقد الأسنان الطواحن المجاورة.

مدة ظهور ضرس العقل

يظهر ضرس العقل في فترات البلوغ، الأخيرة، أي في الفترة الممتدة بين عمر 18 حتّى 23 عاماً. وفي هذه المدّة تكون آثار النّمو والنضوج الفكري والعقلي قد بدأت تظهر في سلوكيات المراهقين. ونتيجة لذلك ، تمَّت تسميتهِ سن العقل.

يبدو شكل ضِرسُ العقلِ مميَّزاً في الفك، فهو يتميَّز بحجم كبير، قوة ومتانة، ومظهر توزُّع حدبات وميازيب سن العقل يفيد بشكل كبير في وظيفة المضغ.

الأعراض المرافقة لظهور ضرس العقل

هنالك مجموعة من العلامات والأعراض الّتي تكون مرافقة لظهور الرحى الثالثة، سوف نذكر منها:

• آلام واحمرار في منطقة بروز أضراس العقل.
• ألم منتشر في كامل الفك.
• صعوبة القيام بالنّشاطات الّتي تتطلَّب فتح الفم، مثال على ذلك: الأكل والتثاؤب وغيرها.
• الشعور بضغط في المنطقة المحيطة بأضراس العقل.
• قد يعاني الشّخص من طنين الأذن. وأيضا ضعف في السّمع.
• النَّزف نتيجة لتورُّم اللّثة وانتفاخها.
• التهابات في اللّثة.
• ظهور ما يسمَّى بالتواج.
• تراكب الأسنان الطاحنة والقواطع فوق بعضها البعض، وذلك إذا كانت مساحة الفك ضيّقة.

خلع ضرس العقل

يعتبَرُ خلع ضِرسُ العقلِ من آخر الحلول الّتي يلجأ لها الأطباء نتيجة فشل جميع المعالجات الأخرى.

قلنا أنَّ ضِرسَ العقلِ إذا لم يترافق بروزهُ بمشاكل، فإنَّهُ سيكون ضرس أساسي ومساعد بشكل كبير في وظائف مثل المضغ والكلام.

وسيكون دعامة جيّدة قادرة على حمل دمى الأسنان الطواحن في حال تمَّ فقدها بشكل كامل.

• في حال كان بروز ضِرس العقلِ كاملاً.
• علاقته الإطباقية مع سن العقل المقابلة صحيحة.
• يستجيب لعمليات التنظيف، وبالتالي لا يعاني المريض من تسوس ضِرس العقلِ.

هنا لا يجب قلعه أبدا، وهذا الأمر لا يقرِّرهُ الشَّخص بنفسهِ، بل يجب عليه مراجعة الطبيب بشكل دوري، وذلك للتأكُّد من عدم وجود مشاكل في البروز، أو وجود نخور سطحيِّة.

في حال وجود نخور سطحيِّة على ضِرسِ العقل، فإنَّ الطبيب يقوم  بمعالجتهَا أو منع استمرارهَا.

والحالات الّتي يكون فيها قلع الرحى الثالثة أمراً ضروريِّاً لا بدَّ منهُ هي كالتَّالي:

• ضِرسُ العقل لم يبرز بشكل كامل خارج اللّثة، وبالتالي سوف يؤدِّي ذلك إلى التهابات دائمة في المنطقة اللّثوية المحيطة، ومن ثم تشكُّل ما يعرف بالتواج.
• العلاقة الإطباقية لسن العقل مع ما يقابله تكون علاقة مشوَّهة أو غير طبيعيِّة. هنا يجب قلعه لئلَّا يسبِّب عيب في العلاقات الإطباقيِّة لباقي الأسنان.
• في حال عدم وجود حيِّز كاف لنمو سن العقل، بالتالي يجب قلعه لمنع تراكب الأسنان فوق بعضها البعض.
• هنالك حالات ينمو فيها ضرس العقل بشكل أفقي، وهذا لا يكون واضحاً إلَّا بالصُّور الشّعاعية، وعند التأكُّد من نموه بشكل أفقي يجب قلعهُ على الفور.
• عندما يبرز ضرس العقل بروزاً غير قابل للتنظيف بشكل جيِّد، فهنا سوف يعاني الشخص من تسوس ضرس العقل، وانتقال التسّوس إلى باقي الأسنان، وبالتالي يستطب خلعهُ.

ويجب الحرص على خلع ضرس العقل في الفترة الّتي يبدأ ظهوره فيها أي بين العمر 18 حتَّى 23، حيث الجذور تكون غير مكتملة النّمو، وبالتالي تكون عملية القلع أفضل، أسهل، وأقل إيلاماً أو آثاراً جانبيِّة.

نصائح ما بعد القلع

هنالك بعض النّصائح الّتي يجب على المرضى المقبلين لقلع ضرس العقل اتِّباعهَا.

وذلك لأنَّ المنطقة الّتي يتوضَّع فيها ضرس العقل منطقة حسَّاسة وتحيط بها مناطق قد تُصاب بالضَّرر، والنّصائح كالتَّالي:

• استخدام قطع الشَّاش المبللة، ووضعها مكان الخلع، ومن ثمَّ الضغط عليها بواسطة إطباق الفكّين على بعضهما البعض.
• استبدال قطعة الشاش بشكل دوري، حتَّى تمضي فترة يوم كامل.
• تجنّب البصق أو المضمضة بالماء قدر الإمكان، لأنَّ ذلك سوف يؤدِّي إلى استمرار النَّزف، وبالتالي عدم التئام الجرح.
• في اليوم الثاني، هنا يجب عليك استخدام المضامض المعقِّمة كالماء والملح، وبالتالي التخفيف من الالتهاب الحاصل، ولكن تجنَّب المضمضة بقوّة.
• استخدام المسكنات الموصوفة من قبل الطبيب لأنها تخفف الألم، مثال على ذلك: الباراسيتامول.
• وضع كمادات باردة على الخد، وبالتالي لتخفيف آثار التَّورُّم والاحمرار.
• ابتعد عن تناول الأطعمة القاسية في الفترة الأولى، وذلك بجعل نظامك الغذائي يعتمد بشكل كبير على السّوائل أو الأطعمة الطَّريِّة.

كانت هذه أبرز النَّصائح الّتي يجب على المرضى اتِّباعها للتَّخفيف من الألم، وتقليل الآثار الجانبيِّة المرافقة لعمليِّة القلع.

سردنا لكم أبرز المعلومات الَّتي تتحدَّث عن ضرس العقل، ذلك السن الَّذي لا يقلُّ أهميِّةً عن باقي الأسنان الموجودة في فم الإنسان، والوظائف الّتي يقوم بها هامَّة جدَّاً، وبالتالي يجب الحرص على مراقبة نموّه ومراجعة الطبيب بشكل دوري.

تابع ملهمون فلعلك تكون ملهمًا يومًا ما.

اللويحة الجرثومية، وكذلك تسمى اللويحة السنية،وهي تجمع جرثومي متعضي، مؤلف من عضويات دقيقة ومستعمرات جرثومية، تلتصق بشدة إلى سطوح الأسنان، والترميمات والتعويضات السنية، وكذلك تتواجد على اللثة. تتألف اللويحة الجرثومية في ٨٠بالمئة من وزنها ماء، والباقي بروتينات وعديدات السكاكر.

اقرأ أيضا:

التخلص من رعشة اليدين | أسبابها وعلاجها

اللويحة الجرثومية

إن اللويحة الجرثومية ذات طبيعة غليكوبروتينية، لا تنحل في اللعاب، ولا تزول بالغسيل بالماء، إنما تحتاج إلى فرشاة لإزالتها،

تشكل اللويحة الجرثومية السبب الأهم في الأمراض اللثوية، حيث تحدث المنتجات الجرثومية والالتهابات اللثوية والأمراض الرعلية.

كما تؤدي اللويحة الجرثومية، إلى إحداث النخور بوساطة الحمض، الذي يتحرر منها بمساعدة الجراثيم التي تحتويها.

وبالإضافة لما سبق فاللويحة الجرثومية، تشكل المرحلة الأساسية في تشكل القلح، إذ أن القلح يتشكل ابتداء منها، وذلك بتكلسها مع الوقت ، وسطوح القلح مكان مناسب، لتوضع الجراثيم ثانية، وإرسال ذيفاناتها الضارة إلى اللثة.

أضرار الترامادول | ماهو الترامادول و ما علاقته بالمخدرات؟

أهمية الجراثيم في اللويحة الجرثومية

تعد فوهة الفم البيئة المثالية، لنمو الجراثيم حيث الحرارة الملائمة من ٣٥ حتى ٣٧ درجة مئوية، والرطوبة متوافرة، والبقايا الغذائية متوافرة، أيضاً في اللعاب والسائل اللثوي والخلايا المتوسفة.

وكذلك الأماكن المناسبة للتوضع وهي سطوح الأسنان واللثة

تقوم الجراثيم بدور الوسيط، في استقلاب اللويحة الجرثومية، وينتج عن ذلك أنواع أخرى، من السكاكر أشهرها ، الدكستران الذي يزيد تشكله في حجم اللويحة الجرثومية، ويكون كأسفنجة ماصة تمنع خروج الحموض.

وتمنع بالوقت نفسه بعض عناصر اللعاب، من الدخول وكلاهما له دور فعال في إحداث النخر.

كما أن الدكستران يعمل على إلصاق المكورات العقدية، في اللويحة ويعمل كذلك على تثبيت هذه اللويحة، على سطح الميناء.

العوامل المؤثرة في حجم وتركيب الصفائح الجرثومي

أولاً العناية وصحة الفم يعد تفريش الأسنان، الطريقة الوحيدة للتخفيف من كمية الجراثيم، وازالتها من على سطوح الأسنان،

فبقدر ما يكون التفريش فعالاً، بقدر ما تنقص كمية الجراثيم وذيفاناتها،وبالتالي تأخذ اللثة بالتحسن.

ثانياً العوامل المثبتة للجراثيم ومنها، أولاً، القلح ينتج القلح عن تمعدن (تكلس) اللويحات الجرثومية.

إن تراكم القلح وعدم إزالته يسمح بتوضع كميات كبيرة من الجراثيم التي تنشط في عملها إضافة إلى تعدد أشكالها الضارة،

ثانياً الشذوذات التشريحية،إن سوء توضع الأسنان في الفكين، يسمح بوجود مناطق ملائمة لتراكم الجراثيم، مع الصعوبة في تنظيفها، وكذلك فإن الشقوق العميقةعلى سطوح الأسنان، وبخاصة السطوح الطاحنة للأرحاء الخلفية.

يمكن أن تكون سبباً في حدوث نخر الأسنان، بسبب توضع الجراثيم فيها، إضافة إلى الأضرار التي تسببها في اللثة.

ثالثاً النخور اللثوية في الأسنان، حيث تشكل نخور الأسنان، في المناطق المجاورة لحواف اللثة،

أماكن ملائمة لتوضع الجراثيم، حيث ترسل ذيفاناتها إلى اللثة باستمرار.

رابعاً المعالجات السيئة، تعد الحشوات ذات الحواف اللثوية السيئة، والحشوات ذات السطوح الخشنة، مناطق جيدة لتوضع الجراثيم،

إضافة إلى تخريشها المستمر للنسيج اللثوي، وكذلك عدم العناية بنظافة الأجهزة التقويمية، والتعويضات السنية، يساعد على حدوث التهابات اللثة،

الناتج عن تراكم الجراثيم، على هذه التعويضات والأجهزة.

ثالثاً.. الغذاء تعد اللزوجة الكبيرة، في قوام بعض أنواع الأطعمة، عاملاً مساعداً في زيادة حجم الصفيحة الجرثومية، وزيادة تراكم الجراثيم فيها، وكذلك فإن التركيب الكيميائي للغذاء.

يمكن أن يسهل في تكاثر المستعمرات الجرثومية، وزيادة نمو بعض الأنواع من الجراثيم، كما يحدث عند الإكثار من تناول السكروز.

رابعاً…انحصار الطعام، حيث يساعد انحصار الطعام بين الأسنان، وإن تعرضه لقوى المضغ؛

كما الضغط في زيادة توضع الجراثيم، التي تقوم بتأثيرها الضار في المسافات بين السنية.

العوامل الوظيفية

يمكن لهذه العوامل ان تزيد من تشكل الصفيحة الجرثومية، أو تغير من تركيبها، و منها:
1_ التهاب الحواف اللثوية، يمكن أن يزيد من تراكم الجراثيم، بسبب الإفرازات التي تفرزها اللثة.

2_تلعب الإفرازات اللعابية، التي تأتي من الغدد اللعابية والغدد المخاطية، دوراً هاماً في منع نمو الجراثيم وتوضعها، والتصاقها على سطوح الأسنان،

كما تخفف من تشكل القلح، وكذلك فإن التركيب العضوي وغير العضوي للعاب، يؤثر أيضاً في منع تراكم الجراثيم.

3_تؤثر حركات المضغ ، في حجم كميات الجراثيم في الفم، فإن إهمال استعمال أحد جانبي الفك، في المضغ لسبب ما، سيؤدي إلى زيادة تراكم الجراثيم، وكذلك زيادة ترسب القلح.

4_يسبب التنفس الفموي والعضة المفتوحة، جفافاً مستمراً في الفم، بسبب نقصان السيلان اللعابي، حيث يسمح ذلك بازدياد توضع الجراثيم، والتصاقها على سطوح الأسنان ، وبالتالي حدوث الالتهابات اللثوية المزمنة.

طرائق السيطرة على اللويحة الجرثومية

أولاً..كشف وإظهار اللويحة الجرثومية، فلابد لإزالة اللويحة الجرثومية، من كشفها أولاً، إن هذا لا يتم إلا باستخدام مادة معينة، فتجعلها بلون مغاير لألوان السطوح السنية.

أولاً..الحبوب الكاشفة ، كثيراً ماتتعذر رؤية اللويحة الجرثومية،بسبب لونها الأصفر المشابه للون الأسنان،

لذلك لكشفها وإيضاح امتدادها، وشغولها لمناطق واسعة نسبياً من الأسنان،

فنلجأ إلى تلوينها بملونات خاصة، فتأخذ شكل الحبوب أو الأقراص، فإن استخدام الحبوب الكاشفة، تمثل المرحلة الأولى، من مراحل مراقبة اللويحة الجرثومية، وغايتها السماح للمريض بتقدير فعالية، طريقته في تنظيف أسنانه.

يعطى المريض قرصاً واحداً من هذه الأقراص، ويدعها تذوب في فمه ببطء، مع الانتباه الى جعل اللسان يلامس سطوح الأسنان،

فبين كل فترة وأخرى، سيصل هذا الملون الى جميع سطوح الأسنان.

ثانياً القضاء على اللويحة الجرثومية

1فرشاة الاسنان، التي تتكون من المقبض والرأس وحزم الأشعار، هناك عدة طرق لتفريش الأسنان…منها :

إن الطريقة الأفقية والطريقة العمودية والدائرية والأهتزازية، وكذلك طريقة الجرف وطريقة باس.

فأما عن تفريش اللسان، فيساعد الشكل التشريحي لسطوح اللسان على تجمع الجراثيم بأعداد كبيرة، لذلك يمكن تنظيف اللسان حيث توضع قمة رأس الفرشا.

حيث توضع قمة رأس الفرشاة على الجزء الخلفي للسان ثم تسحب للأمام مع ضغط خفيف عليه وتكرر هذه العملية عدة مرات ثم يغسل الفم بالماء.
وهي تتمحور في ثلاث أشكال السائل والمسحوق والمعجون حيث يدخل في تركيب معجون الأسنان مواد مختلفة باختلاف المصدر إلا أن التركيب العام يحوي على مايلي…
المواد الساحلة والمواد الرابطة والمنظفة والمرطبة والمواد الحافظة والمنكّهة والملونة.

أنواع المعاجين الأسنان،معاجين تجميلية، وقائية، علاجية.

بالإضافة إلى ذلك، فيمكننا استخدام الخيوط السنية ،وهي وسيلة ممتازة لإزالة اللويحة الجرثومية، وفعالة جدا في هذا المجال،

يستخدم الخيط لإزالة الفضلات في السطوح اللاصقة والفراغات بين السنية، وبخاصة المناطق المجاورة التعويضات والترميمات السنية،

وهناك نوعين للخيوط السنية، خيوط سنية مجموعة، خيوط سنية غير مشمعة.

في الآونة الأخيرة ازداد الاهتمام ،باللويحة السنية نتيجة لدورها الفعال، في إحداث تخريب الأسنان من نخر وتسوس والتهابات وغيره، ويعد التنظيف اليومي للأسنان بالفرشاة ، والخيوط السنية، واستخدام معاجين أسنان تحوي على الفلورايد، من أهم طرق مكافحة ترسب اللويحات الجرثومية على الأسنان، وبينها فضلاً عن زيارة الطبيب المتكررة بين الحين والآخر.

اقرأ أيضًا:علاج التوتر والقلق وأسبابه

تابع ملهمون فلعلك تكون ملهمًا يومًا ما.

تواجه العديد من الفتيات عادةً بسبب الهواء الجاف وعدة عوامل أخرى، بما فيها التلوث البيئي والأشعة فوق البنفسجية مشكلات تقصف الشعر وتلفه فتعمل جاهدة لتتمكن من التخلص منها، سيما وأن هذه المشكلة تعتبر من أبرز المشاكل التي يعاني منها الشبان والفتيات أيضاً إلى جانب القشرة وتساقط الشعر، فتبدأ الفتيات عملية البحث عن حلول لمشكلتها وتطرح تساؤلات كثيرة في هذا الخصوص، على سبيل المثال: ماهي أسباب تقصف الشعر؟ كيف أعالج تقصف الشعر؟ كيف أقي نفسي من التقصف؟. للإجابة على كل هذه التساؤلات يقدم لكم موقع ملهون هذا المقال عن مشكلة تقصف الشعر أسبابها وعلاجها.

تقصف الشعر

كما هو معروف أن بروتينات الشعر عادةً تكون مرتبة بشكل تجمعات تدعى الألياف الدقيقة، إلا أن قد تسبب بعض العادة والممارسات الخاطئة بانفصال هذه الجزيئات عن بعضها الشيء الذي قد يؤدي إلى انفصال بروتينات هذه التجمعات وابتعادها عن بعضها في أي جزء من الشعر، أي أن التقصف لا يقتصر على الجزء السفلي من الشعرة.

أسباب تقصف الشعر

في هذا السياق هناك العديد من الأسباب والعوامل المؤثرة في تقصف الشعر وتلفه، كما أن لها دوراً كبيراً في تشكله، وهنا نذكر منها:

مشكلات صحية تسبب في تلف الشعر

في غالب الأحيان يكون وراء تقصف الشعر مشكلات صحية نذكر منها:

•  خلل في الهرمونات.
•  اتباع نظام غذائي غير صحي.
•  نقص المعادن والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية في طعامنا.

العوامل الطبيعية التي تؤدي لجفاف الشعر

ينتج جفاف الشعر عن العديد من المشاكل الطبيعية و البيئية أهمها:

•  تعريض الشعر للرياح والطقس البارد.
•  الانكشاف لأشعة الشمس لفترة طويلة.
• كما أن ارتفاع درجة الحرارة في الصيف يؤدي إلى تقصف الشعر وبهتانه.

ممارسات خاطئة تؤدي لجفاف الشعر

زيادة على ذلك فإن جفاف الشعر وبهتانه عادةً يكون سببه بعض الممارسات الخاطئة التي نقوم بها، نوجزها فيما يلي:

• بصفة عامة فإن الإفراط في غسل الشعر سيؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه.
•  استعمال مواد التصفيف وأدواته ذات الجودة الرديئة كاستخدام مقص شعر صدئ على سبيل المثال.
•  الإفراط في استخدام لآلات تصفيف الشعر وتجفيفه بشكل يومي على وجه الخصوص، السيشوار ومكواة الشعر (الليس).
• التعامل العنيف مع الشعر، كأن تقوم على سبيل المثال بتمشيط الشعر بقوة أو فك عقد الشعر بطريقة غير سليمة.
• اهمال العناية بالشعر بشكل دوري، مثلا : عدم قص أطراف الشعر كل فترة، وعدم القيام بالترطيب العميق بشكل دوري.
• كثرة استخدام المواد الكيميائية وتعرض الشعر لها بشكل كبير على سبيل المثال: الصبغات، مواد التصفيف اليومية ومواد فرد الشعر على اختلافها من كيراتين وبروتين وغلاد وغيرها.

علاج تقصف الشعر

في البداية علينا التنويه إلى أن فترة العلاج قد تستمر لفترة طويلة نظراً إلى مدى تقصف الشعر، ريثما يتم علاج التقصف، كما أنه لا يمكن أن يحل إلا بالقص أولاً والعناية بالشعر الجديد كخطوة ثانية، ولأجل العناية بالشعر بشكل صحيح عليك اتباع النصائح التالية:

• قص الشعر

من الطبيعي في بعض الحالات ملاحظة تكرار التقصف حتى بعد القص لمدة 3-4 أشهر وهذا ما يجعل عملية القص ضرورية لتقوية الشعرة .

• العناية بفروة الرأس

إن العناية بفروة الرأس خطوة ضرورية للحصول على شعراً صحياً، وذلك من خلال استخدام الزيوت والقيام بمساج لفروة الرأس بشكل دوري للحفاظ على صحة الفروة.

• تجنب العادات التي تؤدي لتقصف الشعر

من هنا، يجب الابتعاد أو التخفيف من العادات التي تؤدي لتقصف الشعر بما فيها من مصففات ومجففات شعر الحرارية، والمواد الكيميائية التي تعمل على فرد الشعر وتمليسه إضافة إلى الصبغات.

• اتباع نظام للعناية بالشعر بشكل يومي

حبذا لو اتبعنا نظاماً خاصاً للعناية بالشعر بشكل يومي يساعد في الحفاظ على الشعر صحياً وذو لمعاناً ملفتاً، وهنا إليك بعض العادات التي قد تساعدك:

• شرب كميات كبيرة من المياه بشكل يومي واتباع نظام غذائي صحي وسليم.
•  الابتعاد عن تصفيف الشعر فور الخروج من الحمام على شكل “كعكة” والشعر ما زال مبللا.
•  تمشيط الشعر بلطف باستخدام مشط شعر مناسب ولمرات محددة في اليوم دون إفراط في ذلك.
•  تطبيق مرطب الشعر بدءاً من الأطراف وصولاً إلى منتصف الشعر دون إيصاله الى فروة الرأس.
•  عدم استعمال مجفف الشعر على شعر جاف تماماً، بل احرصي على استخدامه عندما يكون الشعر مبللاً قليلاً.
•  استعمال المواد التي تعمل على حماية الشعر من الحرارة عند عملية التصفيف الشيء الذي سيحميه من التقصف.
• تجنب الغسل اليومي للشعر، كما عليك اختيار نوع الشامبو المناسب لشعرك الذي يحوي على مكونات طبيعية وذو جودة جيدة.
• أيضاً تناول المكملات الغذائية التي يكون الجسم بحاجتها من حمض الفوليك إذ يعمل حمض الفوليك على تنشيط نمو بصيلات الشعر، مما قد يساعد في الحصول على شعر أكثر كثافة وقوة.

ماسكات للعناية بالشعر المتقصف

في السطور التالية سيقدم لك موقع ملهمون بعض الوصفات والخلطات للعناية بالشعر المتقصف:

•  ماسك الجوجوبا

بالطبع إن الجوجوبا مادة جيدة لعلاج تقصف الشعر وبالتالي لصناعة ماسك للشعر عليك أن تتبع الخطوات التالية:

• قومي بخلط زيت الجوجوبا مع زيت خشب الصندل.
• ضعيه على الأطراف المتقصفة من الشعر لمدة 20 دقيقة.
•  اغسلي المزيج عدة مرات حتى تتأكدي من نظافة الشعر بالكامل.

• ماسك الافوكادو

نظراً لأهمية الافوكادو تحديداً في العناية بالشعر لا بأس من صنع ماسك يحتوي عليه، ولأجل ذلك ماعليك سوا اتباع الخطوات التالية:

•  اهرسي لب ثمرة الأفوكادو وقومي بإضافة البيض.
•  طبقي العجينة على شعرٍ مبللٍ.
•  اتركي الماسك على شعرك لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي شعرك عدة مرات.

في نهاية المطاف، علينا أن نلتزم التزاماً تاماً في الإرشادات والنصائح التي ذكرت في هذا المقال من موقع ملهمون حتى تحققوا النتائج المرجوة في التغلب على مشكلة تقصف الشعر والحصول على شعراً أكثر صحة ولمعان، لما لها من فوائد ملحوظة.

إن الحياة مليئة بالمحطات السلبية والضغوطات التي قد تؤثر على صحة الانسان وسلامته النفسية وإصابته بالجلطات القلبية، فليس هناك حياة هانئة بالمطلق ولا تعسة بالمطلق، لكن في بعض الحالات قد تؤدي العوائق التي تواجه الانسان وتراكمها إلى جلطات، فالبيئة مثلا وأمراض خطرة أخرى قد تؤثر على صحته وتسبب بتراجعها، من هذا المنطلق وكي نقي انفسنا من الإصابة بالجلطات علينا بقراءة هذا المقال الذي سيحتوي على كثير من المعلومات منها: كيف تحدث الجلطات؟ هل يمكن الإصابة بالجلطة القلبية مرتين؟ وأسباب الجلطات. وغيرها من المواضيع التي قد تهمك.

كيف تحدث الجلطات

يصاب الانسان بالجلطات نتيجة عدم وصول الدم للقلب بالشكل الكافي، إذ أن السبب في ذلك يعود إلى عدة جوانب منها:

الانسداد الكلي أو الجزئي للأوعية الدموية الأمر الذي يمنع وصول الدم أو الأوكسجين بكميات كافية إلى القلب، إذ تحدث الجلطات عندما يتوقف تدفق الدم إلى القلب.

أسباب الجلطات القلبية

بعدما تعرفنا على كيف تحدث الجلطات القلبية. سنأتي إلى القسم الثاني من مقالنا وهو أسباب هذه الجلطات.

ففي غالب الأحيان تكون الجلطات بسبب مشكلة قلبية أخرى، كانسداد الشريان التاجي مثلا، وهو الشريان الذي يعمل على مد القلب بالدم الذي يحتوي على الاوكسجين، ويكون انسداد هذا الشريان نتيجة لتراكم الصفيحات تدريجياً في الشرايين التاجية، الشيء الذي يسبب تضيق في الأوعية الدموية ومن ثم انسدادها، بالتالي يعاني المريض من صعوبة في وصول الدم إلى القلب ونقله إليه.

 أعراض الجلطة القلبية

على الرغم من أن اغلب الجلطات تحدث فجأة دون سابق إنذار إلا أن بعضها يرافقه أعراض تنذر بحدوثها.

من أجل ذلك سوف نستعرض معاً في هذا الفقرة أهم الأعراض التي ترافق الجلطات وتنبئ بحدوثها، ومن أبرزها:

•  التعرق.
•  عسر هضم.
•  ألم وخدر في الذراع.
•  في البداية تكون أعراض الجلطة عبارة عن ضيق تنفس.
•  ألم شديد في منتصف الصدر أو في الجهة اليسرى منه.

قد لا تظهر هذه الأعراض مع مرور الوقت، أو يمكن أن تكون أكثر حدة.

أما من يعانون من مرض السكري قد لا نظهر عليهم أعراض الجلطة أو يمكن أن تكون خفيفة، وفي بعض الأحيان قد لا يعاني المريض من أية عارض من أعراض الجلطة القلبية.

يمكن لممارسة الرياضة والجهد أن يزيد من الألم وضيق التنفس لكن تزول هذه العوارض بعد الحصول على قسط من الراحة مباشرةً، في الحقيقة يمكن أن تستمر النوبة لفترة زمنية طويلة قد تتجاوز 20 دقيقة.

حقيقة إصابة المرء بالجلطة مرتين

أما الآن ننتقل إلى الجانب الأهم في هذا المقال وهو الإجابة على سؤال هل من الممكن أن يصاب المرء بالجلطة مرتين؟.

حسناً، لا بأس في أن نخبرك عزيزي القارئ أن الذي يتعرض للجلطة لمرة واحدة هو من أكثر الناس عرضة للإصابة بها مرة أخرى.

علاوة على ذلك، فهناك العديد من عوامل رئيسية خطرة تسبب الجلطات القلبية، وفي مقدرتنا السيطرة عليها، نذكر منها الآتي:

•  التدخين.
•  قلة النشاط البدني.
•  أن تكون من ذوي الوزن الزائد.
•  عدم اتباع نظام غذائي صحي وسليم.
•  أن تكون ممن يعاني من ضغط الدم المرتفع.
•  كما أن ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب مقاومة الأنسولين.
•   وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم قد تؤدي إلى الجلطات.

إليك بعض الإرشادات عندما تظهر عليك أعراض الجلطة

•  إن كنت تشتبه بأعراض الجلطة فلا تترد بالاتصال بالطوارئ لإسعافك لأقرب مركز صحي، أو أن تطلب المساعدة من أحد.
• إياك وقيادة السيارة بمفردك فقد تسوء حالتك وتعرض حياتك وحياة الآخرين للخطر.
•  إن سبق ووصف لك الطبيب دواء نيتروغليسرين، بإمكانك تناوله ريثما يتم وصول المساعدة الطبية لإسعافك.
•  كما أن تناول الأسبرين (وفق إرشادات الطبيب) قد يقلل تلف القلب أثناء النوبة القلبية، مما قد يمنع تجلط الدم.

بالطبع يحذر من تفاعل الأسبرين مع أدوية أخرى، لذا لا ينصح بتناول الأسبرين إلا وفق وصفة طبية.

طرق مساعدة شخص مصاب بالجلطة

من أجل مساعدة شخص تظهر عليه أعراض جلطة، عليك أولاً فحصه باستخدام اختبار fast وذلك باتباع الخطوات التالية:

•  أولاً فحص الوجه، اطلب من الشخص أن يبتسم فإن تمكن من الابتسامة على جانب واحد فذلك ينذر بالإصابة بشلل نصفي.
•  لفحص الذراعين، اطلب منه مد يديه للأمام وراحتي كفه للأعلى، فمريض الجلطة لن يستطيع أن يرفع كلا اليدين وخفضهما معاً في الوقت نفسه.
•  ولكي تتأكد من سلامة نطقه اطلب منه أن يردد خلفك جملة ما، فإن تلعثم أو لم يقل الجملة كاملة أو كان صوته واهناً، ذلك يدل على إصابة الشخص بالاضطراب اللفظي.

ختاماً، إن عجز المرء عن القيام بإحدى الوظائف الآنفة الذكر عليك اسعافه الى أقرب مركز صحي حتى يتلقى العلاج المناسب.

مأكولات تقي من الإصابة بالجلطات

وفي ختام مقالنا هذا لا بد من ذكر بعض الأطعمة المفيدة التي لها دور كبير في الوقاية من الجلطات وأمراض القلب، أهمها:

•  زيت الزيتون.
•  الأطعمة الغنية بفيتامين ه‍، مثلا: الحبوب، البروكلي، المكسرات، الافوكادو وصفار البيض.
•  الثوم نظراً لدوره الكبير في الحد من تراكم الصفيحات الدموية وبذلك يسهم في إيقاف الجلطات.
•  الشوكولاته الداكنة فهي غنية بالكاكاو الذي يعتبر مصدر من مصادر الفلافونيدات التي تمنع تخثر الدم وتراكم الصفيحات.
•  الزنجبيل باحتوائه على حمض طبيعي يعمل على منع حدوث الجلطات، ويحد من السكتات الدماغية، لذا من الصحي تناوله سلطة أو شربه مغلياً.
•  السمك بأنواعه السلمون، الماكريل والسردين بالإضافة لزيت السمك جميع هذه الأصناف تحتوي على كميات كبيرة من الاوميغا 3 التي تحسن ميوعة الدم مما يقلل من تجلطه وتمنع الإصابة بالكثير من أمراض القلب.

مع هذا القدر من المعلومات نختتم مقالنا اليوم من موقع ملهمون نأمل أن يكون قد قدم لكم الفائدة وأن يكون خير مرشد لكم للوقاية من الإصابة بالجلطة.

تابع ملهون لعلك تكون ملهمًا يومًا ما