تجلس في مكانك بهدوء، تُحاول استجماع كلّ ما بذهنك، تراجع معلوماتك، الأفكار الهامّة التي درستها وحفظتها من قبل، يبدأ الامتحان، السؤال الأول، تقرأ بتمعّن، ومن ثمّ تصرخ داخلك أنا في مأذق!!. تبدأ بعمليّة عصفٍ ذهنيٍّ لكلّ المعلومات الممكنة، والتي من…
لطالما سمعتها تقول ذاتَ النصيحة لمن حولها “من يخبئ دمعته يقسى قلبه” ولم أكن أدرك أن حياتها ستنتهي على أثر هذه العبارة فقد كانت تعاني الاكتئاب المبتسم Smiling Depression هكذا أخبرنا طبيبها النفسي. إنه القاتل الصامت الذي جال حولها حتى…
الدخول إلى عيادة طبيب الأسنان أمرٌ حدث مع غالبية الأشخاص، فالألم الّذي يسببه تسوس الأسنان رهيب ولا يُحتمَل. والجميع يمتلك فرشاة لكن القليل من يستخدمها، والقليل من يعتني بأسنانه، رغم أنَّها المسؤولة عن المظهر الجميل المرافق للابتسامة. والآلية الّتي تحدث…
بعض التجارب تكون مكلفةً جداً، بل إنها قد تقلب حياتك رأساً على عقب ومن هذه التجارب تعاطي المخدرات. نعم، قد نغض الطرف في بعض الأحيان عن تجارب أبنائنا رغم يقيننا بالنتيجة، إيماناً منا بأن التجربة قد تكون الدرس الأكثر فائدةً…
ما من أحد لم يصب في فترة ما بالتوتر، الذي يعتبر من الأحاسيس السلبية الشائعةً عند الكثير من الناس، وجسم الإنسان عرضةٌ للإصابة بنوباتٍ لا إرادية من التوتر والقلق نتيجةً للعديد من المُسببات وضغوط الحياة، على سبيل المثال توتر الطالب…
عانيت من الرؤية بلساني والسمع بعينيي والشم بأذني، بالتأكيد أن تتهمني في هذه اللحظة بالجنون كما اتهمني من كان قبلك ولكن أبرر لك أني أعاني ظاهرة السينيستيزيا هل تصدقني؟. عزيزي القارئ أنا لستُ مريضاً وإنما فقط تختلط لديّ الحواس من…
إن طريقة تفكير الإنسان تنعكس على حياته، إذا كان تفكيره سلبيا أو إيجابيا، وتخيالاته تعكس على أفكاره، فهناك علاقة طردية بين تفكير الإنسان وسلوكه، تجاه جميع المشاكل التي يواجهها، وكثيرا ما نضيع فرص ذهبية من وراء التفكير السلبي، فقد يجعله…
قد يشعر المرء من وقت لآخر بالتوتر والقلق الذي من الممكن أن يكون قادماً من البيئة المحيطة، إذ يعد التوتر والقلق رد فعل طبيعي حيال المواقف المختلفة، ويعتبر استجابة لتحقيق جاهزية المرء للتعامل مع الخطر، ومن أجل هذا سنقدم لكم…
تعتبر اليوغا من أهم الوسائل التي تساعد على تخفيف التوّتر، وتفريغ الغضب، وتجعل الإنسان بحالة من الاسترخاء عن طريق تمارينها. واليوغا هي الرياضة التي تلمس الروح، وتجمع الجسد والعقل مع بعضهم البعض، والتمارين المتعلقة بها تمنح النفس التنعم بالهدوء بعيداً…
ربما وصلتك من قبل تلك الرسائل التوعوية على واتساب التي تحذرك من المحليات الصناعية وتربط استهلاكها بالسرطان والأمراض النفسية وتراجع القدرات المعرفية. ولكن ما حقيقة هذه الادعاءات؟ وما هي الأضرار الأخرى المحتملة للمحليات الصناعية؟ وهل لها فوائد مثبتة فعلا؟ أنت…