التصنيف تطوير الذات

علاج مرض الفوبيا أنواعها وأعراضها

علاج مرض الفوبيا

يعيش أغلب الأشخاص ويتخذون قراراتهم تحت تأثير المشاعر والأحاسيس التي يشعرون بها ويعايشونها، لذلك تغلب على تفكيرهم السليم ونظرتهم الحقيقية للواقع، لكن عند اضطراب المشاعر والوقوع تحت رهاب غير عقلاني بالإضافة إلى خوف الشديد نتيجة ملامسة شيء ما أو التواجد…

التخلص من المخاوف | أفضل الطرق للتغلب على مخاوفك

ليس هناك سوى أمرٍ واحد يجعل الحلم مستحيلاّ هو الخوف من الفشل هكذا قال ” باولو كويلو ” فعند التخلص من المخاوف سيصبح الأمر سهلاً. فالخوف هو حالة من العجز تقف عائقاً أمام تأدية المهام الخاصة بك، لذا عليك أن…

فقدان الشغف | 7 حيل عقلية لاستعادة دافعك وشغفك

فقدان الشغف هل سمعت مسبقاً بهذا المصطلح؟ أنت تستيقظ مبكراً ومشرقاً في الصباح ولديك كل النية لتحقيق مهامك وأعمالك اليوم ثم، بعد ثلاث ساعات تدرك أنك لم تنجز شيئاً على الإطلاق. ما هي المشكلة؟ لكي نكون منصفين، لدينا جميعنا يوم…

النقد الذاتي وأهميته في بناء الفرد والمجتمع

النقد الذاتي

إن النقد صفة إنسانية وجزء من طبيعتنا كبشر. فترانا نعجب بهذا الأمر وننتقد ذاك الأمر لعيب أو نقص فيه. وبالطبع فإن النقد قديم قدم الوجود الإنساني وليس موضة حديثة أو نزعة طارئة في حياة الإنسان. إذ إنه نشاط إنساني ارتبط…

عادة سلوكية سيئة؟ إليك 7 عادات تفقدك محبة الناس

عادة سلوكية سيئة تجعل الناس يكرهونك

تجلس وحيداً في الركن وسط الضحكات والأحاديث الشيقة. وتقول ملاحظة أو اثنتين لكن الجميع يتجاهلك ولا يوجه لك الحديث بل وحتى يقاطعونك. لماذا يتجاهلونني؟ يسيطر السؤال على وعيك. لكن وللأسف جميعنا يحب لعب دور الضحية المعذبة وأنه المغلوب على أمره.…

تمارين تقوية الذاكرة | 10 دقائق من يومك لتجعل ذاكرتك كالحديد

تمارين تقوية الذاكرة

هل أنت ممن يعاني صعوبات في تذكر الأحداث والتفاصيل البسيطة غالبا والكبيرة أحيانا. وتبحث عن بعض تمارين تقوية الذاكرة؟ كثيرون هم الأشخاص الذين يواجهون المتاعب في تذكر الأحداث والتفاصيل. الأمر الذي يضعهم في مواقف محرجة وغير محببة أحيانا. إضافة إلى…

فن الصمت | حان الوقت لتتعلم متى يكون الكلام مناسباً

فن الصمت

قد تتعرض أنت أو غيرك للعديد من الضغوط والمواقف الحياتية المختلفة. التي تكون أحياناً مستفزة للإنسان أو أن الإنسان ذاته يكون في حالة نفسية لا تسمح له بتحمل أي نوع من الضغوطات. فيغضب لأتفه الأسباب وقد يترافق غضبه مع التلفظ…

السعادة| كيف تعيش حياتك حقًا

بمفهوم السعادة، أنا شخصياً كنت ومازلت من المؤيدين أن السعادة متعلقة بالمال، وأن غالبية البشر هدفهم وسعيهم واحد، وهو المال والمجد والشهرة ظناً أنها مفاتيح السعادة الدائمة وأن الحصول عليها يجعلك مميزاً، لا أنت بهذه الأهداف لست مميز ولن تصبح…