التغلب على التسويف بأربع خطوات

Advertisements

متعة نجاح نتوق إليها ولحظة فرح بتحقيق إنجازات جبارة نتطلع للوصول لها بفارغ الصبر. كل ذلك يدور في مخيلتنا بأجمل الصور ولكن الوصول للقمة ليس بتلك السهولة لأنه بحاجة لقليل من التضحية. التي تبدأ بترك ملذات الحياة التي لا تنتهي والبدء بالعمل. فإذا كان لديك أعمال كثيرة تثقل كاهلك وأنت لازلت تجلس بمكانك على أمل أن تنجزها لاحقاً. لأنه لازال لديك متسع من الوقت وكلما مرّت ساعة تنتظر ساعة أخرى؟! توقف عن ذلك وابدأ بالتغلب على التسويف بأربع خطوات سهلة لتحقق ما تصبو إليه. والخطوة الأهم هي أن تكمل قراءة مقالنا الذي سنبين من خلاله، ما حل التسويف؟ و كيف نقضي على التسويف؟ وما السبيل للتخلص من أسباب التسويف والمماطلة؟
وأضرار التسويف التي تجعلنا نادمين عند فوات الأوان. كل ذلك ستجد إجابته من خلال ما سنقدمه لك.

التغلب على التسويف بأربع خطوات

إن كنت تعاني من التسويف الذي يؤثر على حياتك سلباً فإننا سنخبرك بأربع خطوات أساسية من أجل التغلب على التسويف.

  • الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي

إن كان هاتفك الذكي بين يديك الآن وأنت لم تُنهِ مهامك إلى هذه اللحظة.

Advertisements

فأنصحك بأن تنهي قراءة مقالنا وتغلق هاتفك الذي بين يديك لتبدأ بإنجاز ما لديك.

إذ أن وسائل التواصل الاجتماعي هي العامل الأكبر في هدر الكثير من الساعات دون وعي أو إدراك منا.

لذا تخلى عن مشاهدة برامج التلفاز المملة وتصفُح الفايسبوك والانستغرام وغيره.

Advertisements

لأنه السبب الأكبر في إبعادك عن الوجهة التي تود أن تصل إليها.

لذلك لا تجعل تلك التفاهات تتحكم بك وتقودك بدلا من أن تقودها.

  • من أجل التغلب على التسويف ضع خطة لما تنوي القيام به

قم بتفريغ ما تفكر به وما تنوي القيام به على الورق. إذ أن لهذه النقطة قدرة خارقة في التغلب على التسويف لأنك بمجرد أن تبدأ بوضع خطة لك. وتحديد الأهداف التي ستقوم بها هذا كفيل بأن يزيد من تحفيزك والبدء بإنجاز ما لديك من مهام.

Advertisements
  • اجعل الدافع الذي بداخلك أقوى من الأعذار التي تجتاح خيالك

حفز نفسك وتطلع إلى مستقبل تود أن تكون عليه واجعل من عزيمتك قوة لا تقهر.

فإن لم تتمكن من التحكم بداخلك لن تستطيع القيام بأي أمر من شأنه تحقيق نجاح لك وبصمة في هذه الحياة.

  • قسم أعمالك المجهدة لمهام صغيرة

إن كان لديك الكثير من الأعمال المعقدة وتشعر بأنك لن تقوى على القيام بها جميعاً.

Advertisements

وفي كل لحظة تريد البدء تشعر بالكسل وعدم الرغبة في ذلك ومن ثم تعمل على المماطلة والتسويف؟!

في الواقع إن ذلك لن يجدي نفقاً ولن يخفف من أعبائك أو يزيلها بعصاً سحرية.

لذلك الحل يكمن بتقسم مهامك المعقدة لمهام بسيطة يسهل القيام بها ومن ثم ابدأ بإنجاز ما لديك.

Advertisements

لترى في نهاية المطاف بأنك قد أنهيت ما كان شاقاً وأنه لم يكن بتلك الصعوبة التي رسمتها في مخيلتك.

أسباب التسويف والمماطلة تقف حاجزاً في التغلب على التسويف

التغلب على التسويف بأربع خطوات

من أجل علاج التسويف لابد من أن نعاين أسبابه أولاً.

Advertisements

ربما يتفاجئ البعض من ذلك ليقول هل التسويف مرض نفسي ليتم علاجه؟!

حقيقة الأمر التي نتغافل عنها هي أن التسويف والمماطلة بحال وصلت لدرجة كبيرة.

فهي أشبه بمرض يكاد يفتك بك دون أن تدري.

Advertisements

لذا فليكن العلاج مبكراً ليتم تدارك آثاره التي لا يمكن السيطرة عليه لاحقاً.

  • مخاوفك أكبر من طموحاتك

إن كنت تخاف من أن تفشل بالمهمة التي ستقوم بها سواء أكانت صغيرة أو كبيرة.

ولازلت تتخذ من التسويف مهرباً كي لا تقوم بما عليك.

Advertisements

فإنني سأخبرك بأنك لن تنجح بمهمتك بل لن تقوم بها على الإطلاق.

إن كان الخوف من الفشل والتأجيل يسيطر على عقلك فالنجاح للشجعان يا صديقي.

  • وجود مغريات بالحياة

كثيرة هي الأشياء التي تجعلنا نمضي وقتاً طويلاً لأجلها دون إدراك.

Advertisements

فبكل تأكيد قد سرقت منك وسائل التواصل الاجتماعي ساعات طويلة دون أن تشعر .

أو أنك أمضيت وقتاً لم تلقِ له بالاً مع أصدقائك.

أو أنك بدأت بالألعاب الالكترونية ولم تتوقف عنها إلا عندما تشعر بالجوع أو العطش.

Advertisements

بكل تأكيد أنت قد قمت بإحدى تلك التصرفات التي ستعيدك للخلف مئات الخطوات.

وإن لم تعيدك للوراء فلن تجعلك تتقدم أو تحقق أي نجاح يذكر.

لذا وإن  كنت تقوم بما ذكرنا فخطوتك الوحيدة للتغلب على التسويف السيطرة على نفسك والابتعاد عن تلك المغريات.

Advertisements
  • فكر بالخسائر

قبل أن تبدأ بالتفكير بالتسويف والتأجيل فكر بما سيفوتك والخسائر التي ستتعرض لها.

قد تكون مهامك أو الأعمال التي تقوم بها بسيطة وبرأيك لن تحدث أي تغيير في حياتك.

لكن ثق بأنه مع مرور الوقت سترى نتائج كبيرة حتى وإن كانت المهام صغيرة.

Advertisements

وقتك ليس ملكك

التغلب على التسويف بأربع خطوات

إن ما يجعلنا نفشل بالتغلب على التسويف هو أننا نقوم بتأجيل الكثير من المهام الملقاة على عاتقنا على أمل أن ننجزها فيما بعد.

ولأننا نعتقد بأنه لازال لدينا متسع من الوقت من أجل إكمال ما بدأنا به تمر أيام طويلة ونحن لازلنا بذات المكان.

Advertisements

في الواقع إن الوقت لن ينتظرك ولن ينتظر أياً منا واليوم الذي مضي ليس إلا جزء ٌمضى من عمرك.

فإن أردت التغلب على التسويف اسأل نفسك ماذا صنعت البارحة في سبيل تحقيق حلمك.

وإلى أي مكان وصلت وكم من الوقت تحتاج لتصل لهدفك المراد!؟

Advertisements

لذا لا تتوانى بعد الآن وإياك وإلقاء اللوم على الظروف فالحياة لم تكن يومياً وردية لأي مبدع أو عالم أو فيلسوف.

لذا عش لحظتك وكأنها اللحظة الأخيرة من حياتك واستغلها بأقصى قدر ممكن لأن أضرار التسويف لا تحمد عقباها.

فابدأ  من هنا ودعنا نكون سبباً في تغيير حياتك للأفضل.

Advertisements

وتعلم كيف تحارب التسويف والتأجيل الذي يمكن أن يضيع فرصك بالنجاح ويغير مجرى حياتك.

وانهض للبدء بما لديك واستشعر لحظة النجاح في كل مرة تتواني فيها عن القيام بعملك.

وتذكر بأنه شعور يستحق الكفاح أليس كذلك؟

Advertisements

التسويف والمماطلة متعة أم مرض

بكل تأكيد قيامك بأشياء محببة إلى قلبك تجعلك تشعر بمتعة تصل حدود السماء من لهو وتسلية ورحالات. ولكن تلك المتعة هي لحظية ولن تدوم لك طويلاً بل إنها ستجعلك نادماً فيما بعد عما أقدمت عليه. لذا لا تجعل لحظة متعة تفقدك أيام طويلة من النجاح. وتعلم كيف تحارب التسويف والتأجيل الذي يمكن أن يضيع فرصك بالنجاح ويغير مجرى حياتك. انهض للبدء بما لديك واستشعر لحظة النجاح في كل مرة تتواني فيها عن القيام بعملك. وتذكر بأنه شعور يستحق الكفاح أليس كذلك؟

 

بهذا نصل لنهاية مقالنا آملين أن نكون قد قدمنا لكم الفائدة المرجوة. والآن حان دورك لتخبرنا كيف نقضي على التسويف من خلال تجاربك. وإن كان لديكم خطوات أخرى تساعد في التغلب على التسويف أخبرنا بها من خلال التعليقات علنا نتشارك الفائدة.

تابع ملهمون لعلك تكون ملهما يوما ما

Advertisements
قد يعجبك ايضا