فوائد التمر للنساء والمرأة الحامل.. حيثُ يتميّز التمر بقيمه الغذائية العالية وخصائصه المفيدة جداً لصحة النساء. فإنّ يحتوي على نسبة جيّدة من المعادن والفيتامينات التي تدعم أجهزة الجسم. ولهُ دور فعّال في تعزيز صحة العظام والمفاصل التي تعاني من مشاكلها…
فوائد التمر للشعر والبشرة.. حيثُ يعرف التمر باحتوائه على مجموعة من المواد المغذية الهامّة لصحة الجسم. وبسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن وخصوصاً الحديد فإنّهُ يعتبر مفيد جداً للشعر والبشرة. حيثُ يستطيع التمر معالجة مشاكل الشعر ومنها الصلع، بسبب قدرتهِ على…
فوائد التمر لزيادة الوزن.. وصفات التمر لعلاج النحافة.. حيثُ يرغب الجميع ممّن يسعون إلى زيادة الوزن بتناول أكبر كمية من السعرات الحرارية والمغذيات الصحية التي تعمل على زيادة الوزن خلال اليوم. لذلك يجب إضافة التمر إلى الجدول الغذائي الخاص بالراغبين…
رجيم التمر واللبن في رمضان.. الفوائد والطريقة.. حيثُ يرغب الكثيرون وخصوصاً النساء بمعرفة تفاصيل رجيم التمر واللبن “الحليب نفسه” في رمضان، فإنّه يعتبر نظاماً غذائيّاً شائعاً لإنقاص الوزن، وبالأخص في شهر رمضان. ذلك لأنّه رجيم قاسي نوعاً ما ويجب عدم…
متى يزول تورم الشفايف بعد الفيلر؟ 10 نصائح لعلاج تورم الشفايف؟. من أكثر الأسئلة التي تطرحها السيدات بعد عملية حقن الفيلر في الشفاه. حيث غالباً ما تتردد السيدات بعد سماع المشكلات التي تتلو عملية الحقن، فما هي الآثار الجانبية لحقن…
كم يحتاج الجسم للاستشفاء العضلي؟ وكيف يمكن تسريعه؟.. للاستشفاء العضلي أهمية بالغة في عالم كمال الأجسام، كما أن له دور رئيسي في بناء الكتلة العضلية. حيث يعاني الرياضيون من ألم عضلي بعد فترة توقف عن ممارسة الرياضة، أو بعد التمارين…
ما هي أهم المكملات التي يحتاج إليها للاعب كمال الاجسام للحصول على افضل النتائج؟.. يعد كمال الاجسام من الرياضات التي تزايد الاهتمام بها مؤخراً، وتكثر الأسئلة حول المكملات الواجب تناولها، وذلك بسبب الأراء المتباينة حول فائدة هذه المكملات في بناء…
يعتبر وجود نظام غذائي لرياضة كمال الأجسام جزءاً لا يقل أهمية عن نوعية التمارين التي يقوم بها الرياضي. حيث يجب أن يحقق النظام الغذائي لرياضة كمال الأجسام، جميع أهداف اللاعب في زيادة الكتلة العضلية وكذلك توفير القيم الغذائية للتمتع بحياة…
يرتكز اهتمام لاعب كمال الاجسام على بناء العضلات، وتكثر الأسئلة حول النظام الغذائي الواجب اتباعه للمساعدة على تحفيز نموها. لذلك حرص موقع ملهمون على تقديم مقال يبين فيه الأغذية الواجب تناولها للمساعدة على نمو العضلات. ما هي رياضة كمال الأجسام؟…
كيف اعرف انه ليس لدي حليب؟ وكيف أزيد إدرار الحليب؟.. كثيراً ما تقول المرأة أنه ليس لدي حليب، وخاصة خلال الأيام الأولى بعد الولادة. حيث تبدأ لديها المخاوف من عدم كفاية حليبها للطفل والحاجة لمكملات الرضاعة. خصوصاً أن حليب الأم…