نسعى لنترك أثراً ملهماً حول العالم

تأثير الموسيقى على الدماغ | حافظ على دماغك شابًا مع الموسيقى

0 51

إذا كنت ترغب في تقوية جسمك، فتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية. أما إذا كنت ترغب في تمرين عقلك، فاستمع إلى الموسيقى. فإن تأثير الموسيقى على الدماغ كبير جداً.

يوجد كثير من الأشياء التي تحفز الدماغ كما تفعل الموسيقى. إذا كنت ترغب في إبقاء عقلك منشغلًا طوال عملية الشيخوخة، فإن الاستماع إلى الموسيقى يعد أداة رائعة.

اتصال الدماغ بالموسيقى

الخبراء دائماً ما يحاولون فهم كيف يمكن لأدمغتنا سماع الموسيقى وتشغيلها. نظام الستيريو يصدر اهتزازات تنتقل عبر الهواء وتدخل إلى قناة الأذن. تعمل هذه الاهتزازات على دغدغة طبلة الأذن وتنتقل إلى إشارة كهربائية تنتقل عبر العصب السمعي إلى جذع الدماغ ، حيث يتم إعادة تجميعها في شيء نعتبره موسيقى.

الموسيقى هيكلية ورياضية ومعمارية. إنها تستند إلى العلاقات بين ملاحظة وأخرى. من الممكن أنك لا تعلم أنه على عقلك القيام بكثير من عمليات الحوسبة كي يتمكن من فهم الموسيقى يشكل واضح .

تنشط الموسيقى الدماغ كله تقريبًا

فوائد الموسيقى للدماغ

ثبت أن الموسيقى تنشط بعضًا من أوسع شبكات الدماغ وأكثرها تنوعًا. بالطبع ، ‏الموسيقى تنشط القشرة السمعية في الفص الصدغي القريب من أذنيك ، لكن هذه هي ‏البداية فقط.

لا يتم تنشيط أجزاء الدماغ المرتبطة بالعواطف أثناء الموسيقى العاطفية ‏فحسب ، بل تتم مزامنتها أيضًا. تنشط الموسيقى عدة من مناطق ‏الذاكرة. ومن المثير للاهتمام أن الموسيقى تنشط النظام الحركي. في الواقع ، تم الافتراض ‏بأن تنشيط نظام الدماغ الحركي هو الذي يسمح لنا باختيار إيقاع الموسيقى حتى قبل أن ‏نبدأ في النقر عليها!‏

إن لم تستعملها ستفقدها

الموسيقى تنشط الدماغ كله تقريبًا. لماذا ذلك مهم جدا؟ حسنًا ، هل سمعت يومًا عبارة “إذا لم تستخدمها ، ستفقدها”؟ اتضح أن هذا صحيح بالفعل في الدماغ. يتم تقوية مسارات الدماغ – وحتى الشبكات بأكملها – عند استخدامها وتضعف عند عدم استخدامها.

والسبب هو أن الدماغ فعال. لن تهتم بالحفاظ على مسار الدماغ قويًا عندما لا يتم استخدامه منذ سنوات عديدة. سيستخدم الدماغ الخلايا العصبية في هذا المسار لشيء آخر. يجب أن تكون هذه الأنواع من التغييرات واضحة بشكل بديهي بالنسبة لك – ولهذا يصعب التحدث بهذه اللغة الأجنبية إذا لم تستخدمها منذ 20 عامًا ؛ لقد تدهورت العديد من المسارات القديمة وتستخدم الخلايا العصبية لأغراض أخرى.

تحافظ الموسيقى على قوة شبكات عقلك

إذاً ، كيف تعزز الموسيقى الرفاهية ، وتعزز التعلم ، وتحفز الوظيفة الإدراكية ، وتحسن نوعية الحياة ، بل وتحفز السعادة؟ الإجابة هي ، نظرًا لأن الموسيقى يمكن أن تنشط جميع مناطق وشبكات الدماغ تقريبًا ، فيمكن أن تساعد في الحفاظ على عدد لا يحصى من مسارات وشبكات الدماغ قوية ، بما في ذلك تلك الشبكات التي تشارك في الرفاهية والتعلم والوظيفة المعرفية ونوعية الحياة و سعادة. في الواقع ، هناك موقف واحد آخر يمكنك فيه تنشيط العديد من شبكات الدماغ دفعة واحدة ، وذلك عندما تشارك في الأنشطة الاجتماعية.

الرقص طوال الليل

كيف تدمج الموسيقى في حياتك؟ من السهل القيام بذلك. على الرغم من أن أحد الاستطلاعات المعروفة وجدت أن أولئك الذين استمعوا بنشاط إلى الموسيقى أظهروا أقوى فوائد للدماغ ، حتى أولئك الذين استمعوا بشكل أساسي إلى الموسيقى الخلفية أظهروا فوائد ، لذلك يمكنك تشغيل هذه الموسيقى في الوقت الحالي.

يمكن للموسيقى أن ترفع من مزاجك ، لذا ضع نغمة سعيدة إذا كنت تشعر بالحزن. يمكن أن تمنحك موسيقى Uptempo الطاقة. وإذا قمت بدمج الموسيقى مع نشاط هوائي واجتماعي ، يمكنك الحصول على أقصى فائدة صحية منه. شارك في صف Zumba. مارس التمارين الرياضية لموسيقى الجاز. القفز على إيقاعات موسيقى الروك أند رول. أو الأفضل من ذلك ، اذهب للرقص.

تعزيزات الدماغ اليومية من الموسيقى

أهمية الموسيقى للدماغ

لا تقتصر قوة الموسيقى على البحث المثير للاهتمام. جرب ما سنقدم الآن كي تجلب الفائدة إلى دماغك والسعادة إلى حياتك .

أطلق العنان لإبداعك

استمع إلى ما يستمع إليه أطفالك أو أحفادك ، كما يقترح الخبراء. غالبًا ما نستمر في الاستماع إلى نفس الأغاني ونوع الموسيقى الذي استمعنا إليه خلال فترة المراهقة والعشرينيات ، ونتجنب عمومًا سماع أي شيء ليس من تلك الحقبة.

الموسيقى الجديدة تتحدى العقل بطريقة لا تفعلها الموسيقى القديمة. قد لا يكون الأمر ممتعًا في البداية ، لكن عدم الإلمام هذا يجبر الدماغ على الكفاح لفهم الصوت الجديد.

إحياء ذكرى من زمن بعيد

ابحث عن موسيقى مألوفة ، خاصةً إذا كانت نابعة من نفس الفترة الزمنية التي تحاول تذكرها.

استمع إلى جسدك

لاحظ كيف تتفاعل مع الأشكال المختلفة للموسيقى ، واختر ما يناسبك. قد يكون ما يساعد شخصًا ما على التركيز هو تشتيت انتباه شخص آخر ، وما يساعد شخصًا ما على الاسترخاء قد يجعل شخصًا آخر عصبيًا.

كيف تجعلك الموسيقى أكثر إنتاجية وإبداعًا

تأثير الموسيقى على الدماغ

هناك أدلة كثيرة على أن الاستماع إلى الموسيقى أثناء العمل يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وإنتاجية، هذا صحيح بشكل خاص إذا كان بإمكانك اختيار الموسيقى الخاصة بك.. ذلك تجلى في:

  • السماح للموظفين في المكتب بالاستماع إلى اختيارهم المفضل للموسيقى لإكمال المهام بسرعة أكبر والتوصل إلى أفكار أفضل من أولئك الذين ليس لديهم سيطرة على بيئة الصوت الخاصة بهم.

تعمل الموسيقى على تحسين الأداء في المهام المعرفية وتحسين الدقة وتمكين إكمال المهام المتكررة بشكل أكثر كفاءة.

  • تمت دراسة تأثيرات الموسيقى على الإنتاجية في بعض المهن المحددة للغاية. حيث:
  • كان مطورو البرمجيات أكثر سعادة وأنتجوا عملًا أفضل بكفاءة أكبر عند الاستماع إلى الموسيقى.
  • عندما استمع الجراحون إلى الموسيقى أثناء الجراحة ، كانوا أقل إجهادًا وعملوا بشكل أسرع وأكثر دقة ، خاصة إذا سُمح لهم باختيار الموسيقى.
  • يمكن أن تساعد الموسيقى الأشخاص في الأداء بشكل أفضل في المواقف الشديدة الضغط.
  • الاستماع إلى الموسيقى المبهجة قبل المباراة يمكن أن يمنع الرياضيين من الاختناق تحت الضغط.

ما هي الموسيقى الأفضل

النوتات الموسيقية – سواء كانت موسيقى الروك أند رول أو الجاز أو الهيب هوب أو ‏الكلاسيكية ، تفضل المادة الرمادية نفس الموسيقى التي تفضلها. لفترة من الوقت ، اعتقد ‏الباحثون أن الموسيقى الكلاسيكية تزيد من نشاط الدماغ وتجعل مستمعيها أكثر ذكاءً ، ‏وهي ظاهرة تسمى تأثير موزارت. ليس بالضرورة صحيحًا. في الدراسات الحديثة ، ‏وجدوا أن الأشخاص المصابين بالخرف يستجيبون بشكل أفضل للموسيقى التي نشأوا ‏وهم يستمعون إليها. ‏

أكد أحد الخبراء كلامنا بقوله : “إذا كنت تعزف الموسيقى المفضلة لشخص ما ، فإن ‏أجزاء مختلفة من الدماغ تضيء”. “أي أن الذكريات التي ترتبط بالموسيقى عاطفية لا تتلاشى أبدًا – حتى في مرضى الزهايمر.”‏

في الختام

وبعد أن تعرفنا على تأثير الموسيقى على الدماغ نجد أنه تتمتع الموسيقى بالقدرة على إخراج طبيعتنا الأفضل. فالكثير من الدراسات أجريت للاهتمام حول ما يشير إليه الباحثون بالسلوكيات الاجتماعية الإيجابية.. هذه سلوكيات تطوعية تهدف إلى إفادة الآخرين ، مثل التعاطف واللطف والكرم والمساعدة والتعاون.

تأثير الموسيقى على الدماغ

تابع ملهمون فلعلك تكون ملهمًا يومًا ما.

اترك رداً

لن يتم عرض بريدك الالكتروني.

تم إضافة تعليقك بنجاح

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء ملفات الكوكيز في أي وقت إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد